Skip to content
Hjerteforeningen
For fagfolk
Støt os
Hjælp og råd
Sygdomme
Forskning
Sundhed
Aktiviteter
Om os
Søg
Støt nu
Støt
Menu
Luk
Støt os
Oversigt
Alle sider om emnet
Støt og red liv
Giv et bidrag i dag
Bliv medlem
Bliv en del af et fællesskab
Arv og testamente
Få styr på din arv
Hjertelotteriet
Spil, støt og vind!
Online-indsamlinger
Start din egen indsamling
Køb og støt
Dit køb gør stor nytte
Erhverv
Vær med som virksomhed
Bliv frivillig
Bidrag med din tid
Hjælp og råd
Oversigt
Alle sider om emnet
Rådgivning
Få professionel vejledning
Tal med ligesindede
Del erfaringer og oplevelser
Livet med hjertesygdom
Få vores råd til hverdagen
Bliv klogere
Dyk ned i viden om hjertet
Børn, unge og forældre
Vi er klar til hele familien
Lokalforeninger
Find dit lokale fællesskab
Sygdomme
Oversigt
Alle sider om emnet
Alle sygdomme
Viden om diagnoserne
Symptomer
Kend symptomer og få råd
Behandling
Alt, hvad der er værd at vide
Risikofaktorer
Lær risikofaktorerne at kende
Undersøgelser
Få viden, før du undersøges
Forskning
Oversigt
Alle sider om emnet
Forskningsresultater
Resultater, vi skaber sammen
Forskningsstrategi
Du er hjertet i vores forskning
Forskningsnyt
Bliv opdateret
Fakta og nøgletal
Vigtig viden til dig
Sundhed
Oversigt
Alle sider om emnet
Motion
Gør dit hjerte stærkere
Hjertestier
Find en gå-rute nær dig
Kostråd
Tips til dig om hjertesund mad
Mental sundhed
Kom i balance mentalt
Opskrifter
Få lækre og nemme opskrifter
Aktiviteter
Oversigt
Alle sider om emnet
Aktiviteter nær dig
Se datoer og begivenheder
Events
Deltag i eller støt events
Hjertegalla
Støt vores kamp for hjerterne
Hjerteredder
Lær genoplivning og red liv
Gå med
Gå en sundere fremtid i møde
Brugerpanel
Deltag og bliv hørt
Hjertestier
Find en gå-rute nær dig
Om os
Oversigt
Alle sider om emnet
Det støtter vi
Se hvad din støtte går til
Politik
Kend vores mærkesager
Det kæmper vi for
Liv uden hjertesygdom
Foreningen
Læs om foreningen
Partnerskaber
Forebyggelse kræver alliancer
Forside
>
Sundhed
>
Opskrifter
Opskrifter
Få en masse gode opskrifter og inspiration til at leve hjertesundt allerede fra i dag.
All
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Snacks
A
" />
Aftensmad
Andebryst med et twist
" />
Aftensmad
Andebryst med kålsalat, små bagte kartofler og tranebærsauce
" />
Aftensmad
Andebryststeg med bagt hokkaido
" />
Aftensmad
Asiatiske kyllingekødboller i nudelsalat
" />
Snacks
Asparges-guacamole med rugbrødschips
" />
Aftensmad
Avocadosalat med sprød kål og chili
B
" />
Snacks
Baba ganoush – auberginedip med tahin
" />
Aftensmad
Bagt blomkål og svinemørbrad med bacon
" />
Aftensmad
Bagt kartoffel med oksekødfyld
" />
Aftensmad
Bagt marineret laks med bagte peberfrugter og nudler med spidskål
" />
Aftensmad
Bagte kartofler med torskerognsdressing
" />
Dessert
Bananbrød
" />
Dessert
Bananbrød med tørret frugt
" />
Morgenmad
Bananpandekager med skyr og frugt
" />
Morgenmad
Banantortilla med skyr, æbler og brombær
" />
Aftensmad
Bariis iyo suqaar – Oksekød med basmatiris
" />
Snacks
Batbout – Marokkansk madbrød
" />
Aftensmad
Bhindi salan – Okragryde med tomat og løg
" />
Morgenmad
Birchermysli
" />
Aftensmad
Blomkåls-gazpacho med brødcroutoner
" />
Aftensmad
Blomkålsgratin med blomkålssalat
" />
Aftensmad
Blomkålspizza
" />
Morgenmad
Blåbærsmoothie
" />
Aftensmad
Blåmuslinger i tomat
" />
Snacks
Boller med spinat og tomat
" />
Aftensmad
Borscht-rødbedesuppe
" />
Aftensmad
Braiserede oksekæber i mørkt øl
" />
Snacks
Broccoliboller
" />
Aftensmad
Brændende kærlighed med jordskokker
" />
Aftensmad
Buddha bowl med kylling, bønner og guacamole
" />
Aftensmad
Bulgursalat med rødspætter, nye gulerødder, spinat og spicy kikærter
" />
Aftensmad
Butter Chicken – Kylling i karrysauce
" />
Aftensmad
Bønnesalat med ansjoser
" />
Aftensmad
Bønnesalat med blomkål, kylling og avocadodressing
" />
Aftensmad
Börek – Dejruller med oksekødsfyld
C
" />
Morgenmad
Canjeero/laxoox – Somaliske pandekager
" />
Aftensmad
Chana chaat – Varm kikærtesalat
" />
Morgenmad
Chiaboller
" />
Morgenmad
Chiagrød
" />
Morgenmad
Chiagrød med frugt
" />
Aftensmad
Chicken Adobo – Filippinsk soyamarineret kylling
" />
Aftensmad
Chicken tikka masala – Kylling i tandoorisauce
" />
Aftensmad
Chili sin carne
" />
Dessert
Chokoladekage
" />
Dessert
Chokoladekage med pærer i bradepande
" />
Dessert
Chokoladesmåkager med nødder
" />
Dessert
Citron-koldskål med rugbrødscrunch og sommerbær
" />
Aftensmad
Citronmarineret laks med løg og basilikum
" />
Frokost
Club salad nicoise
" />
Aftensmad
Cottage pie
" />
Snacks
Crudité med edamamecreme
" />
Snacks
Crudité med tuncreme og sprøde chips
D
" />
Snacks
Daddel-havregrynssnitter
" />
Snacks
Daddelkugler med marcipan
" />
Aftensmad
Dampet fisk og rejer med lynstegte grønsager
" />
Aftensmad
Dampet laks med porrer, persillesky og jordskoksalat
E
" />
Aftensmad
Efterårsgryde med rodfrugter og svampe
" />
Morgenmad
Energismoothie
" />
Aftensmad
Etli ekmek – Tyrkisk pizza
F
" />
Aftensmad
Farsbrød med porre
" />
Aftensmad
Farsbrød med spinat og feta
" />
Aftensmad
Farsbrød med æbler og lun salat med korn og rodfrugter
" />
Aftensmad
Farserede peberfrugter med tomatsauce
" />
Snacks
Fastelavnsboller med creme og syltetøj
" />
Frokost
Fatair – Brødpakker med spinatfyld
" />
Aftensmad
Fiskefad med porrer
" />
Aftensmad
Fiskefrikadeller med grønkålssalat
" />
Aftensmad
Fladbrød med svinekød, couscoussalat og urter
" />
Aftensmad
Flanksteak med græsk salat
" />
Frokost
Flæskestegssandwich med rå rødkål og agurkesalat
" />
Frokost
Forårs-quinoabowl med rejer og urtecreme
" />
Aftensmad
Forårsruller med oksekød og sursød sovs
" />
Frokost
Forårssalat med letsprængt mørbrad og rabarber
" />
Aftensmad
Frikadeller med grønkål og selleri-kartoffelgratin
" />
Aftensmad
Frikadeller med sennepsstuvet kål
" />
Snacks
Frugt- og nøddesnitter
" />
Morgenmad
Fuldkornsbagels
" />
Morgenmad
Fuldkornsboller med rodfrugter
" />
Snacks
Fuldkornsknækbrød med frø
" />
Aftensmad
Fuldkornspasta med parmaskinke, spinat og ricotta
" />
Aftensmad
Fuldkornspizza med ricotta, kartofler, squash og rosmarin
" />
Aftensmad
Fuldkornsrissalat med grøntsager, varmrøget laks og korianderdressing
" />
Frokost
Fuldkornsrugbrød
" />
Morgenmad
Fuldkornsstykker med havredrys
" />
Aftensmad
Fuldkornswraps med hummus og grillet grønt
" />
Aftensmad
Fyldig svampesuppe
G
" />
Aftensmad
Gazpacho med grønt knas
" />
Morgenmad
Granola
" />
Frokost
Gravad laks med rævesauce
" />
Morgenmad
Greenie
" />
Aftensmad
Grillede rødspætter med bønner og krydderurtedressing
" />
Aftensmad
Grillet mørbrad i salat med sommerbær
" />
Snacks
Grissini med parmesan og oregano
" />
Aftensmad
Grydestegt lammeculotte med skalotteløg og gulerodssalat
" />
Aftensmad
Græsk kylling i fad med tzatziki
" />
Aftensmad
Græskarsuppe med sesamkylling
" />
Aftensmad
Græskarsuppe med sprøde croutoner og porrer
" />
Aftensmad
Grøn perlebygotto med spinat, asparges, ærter og dild
" />
Frokost
Grøn sandwich med edamamehummus
" />
Morgenmad
Grøn smoothie
" />
Aftensmad
Grønkål med spicy svinekød
" />
Frokost
Grønkålstatar med ansjoser
" />
Snacks
Grøntsagssnack med dip
" />
Snacks
Gulerodsmuffins
H
" />
Aftensmad
Hakkebøf med aspargessalat og dildcreme
" />
Aftensmad
Hakkebøf med grillet middelhavsgrønt
" />
Aftensmad
Hakkebøf med rosenkålssalat og mormordressing
" />
Aftensmad
Harira – marokkansk suppe med kikærter
" />
Snacks
Havregrynskager med chokolade
" />
Morgenmad
Havregrød med æble
" />
Morgenmad
Hindbærchiagrød med vanilje og skyr
" />
Frokost
Hjemmebagt rugbrød
" />
Snacks
Hjemmebagte mini knækbrød
" />
Aftensmad
Hjemmelavede fiskefrikadeller
" />
Aftensmad
Hjerteforeningens grønne lasagne
" />
Dessert
Honningristet ananas med vaniljeskyr og nødder
" />
Frokost
Håndmadder med avocadosmør og rejer
I
" />
Aftensmad
Iprax dolma – Fyldte grøntsager
J
" />
Aftensmad
Japansk curry med oksekød og gulerødder
" />
Dessert
Jordbærlagkage med flødeostecreme
" />
Dessert
Jordbærmousse med jordbærsauce
" />
Aftensmad
Jordskoksalat med stenbiderrogn
" />
Aftensmad
Jordskoksuppe med æbler og sprøde kartoffelbrød
" />
Aftensmad
Julesalat med rødkål og appelsin
K
" />
Aftensmad
Kalkun i karrysauce med kål, druer og æble
" />
Aftensmad
Kalveculotte med estragonkartofler, hvidløgsdip og grønsager
" />
Aftensmad
Karniyarik – Oksekødsfyldte auberginer
" />
Aftensmad
Kartoffelomelet med ærtemos og varmrøget laks
" />
Aftensmad
Kartoffelpizza
" />
Aftensmad
Kartoffelsalat med spidskål, blåbær og dildcreme
" />
Dessert
Katrineblommekage
" />
Morgenmad
Kerneboller
" />
Aftensmad
Kikærtebøffer med søde kartofler i sprød kålsalat med æble
" />
Snacks
Knækbrød med kerner og frø
" />
Morgenmad
Koldhævede boller med græskarkerner
" />
Morgenmad
Koldhævede græskarboller
" />
Dessert
Kransekagestykker
" />
Aftensmad
Krebinetter med stuvet grønkål og gulerodssalat
" />
Dessert
Krydderkage med sukat, pomerans og appelsin
" />
Morgenmad
Krydrede juleboller
" />
Aftensmad
Krydret skinkeculotte med ovnbagte rodfrugter, honningkartofler og sennepsdressing
" />
Aftensmad
Kylling i salat med grønt
" />
Aftensmad
Kylling i sur-sød sovs
" />
Aftensmad
Kylling med aubergine og granatæble
" />
Aftensmad
Kylling med græskar og peberfrugter i thai-kokossauce
" />
Aftensmad
Kyllingeboller i karry
" />
Aftensmad
Kyllingeburger med romescosauce
" />
Aftensmad
Kyllingegullasch med mos
" />
Aftensmad
Kyllingelasagne
" />
Aftensmad
Kyllingespyd med sommerslaw og grillede majs
" />
Morgenmad
Køleskabsgrød med hindbær
" />
Morgenmad
Køleskabsgrød med quinoa, chia og granatæble
" />
Aftensmad
Kålsalat med quinoa, bagt græskar, svampe og syltede rødløg
L
" />
Aftensmad
Laks med spinatsalat og mormordressing
" />
Aftensmad
Laks med wokstegte grønsager
" />
Aftensmad
Laksesalat med croutoner
" />
Frokost
Laksetatar
" />
Aftensmad
Langtidsstegt okse med polenta
" />
Aftensmad
Lasagne med hakket oksekød og middelhavsgrønt
" />
Aftensmad
Lasagne med kylling og spinat
" />
Aftensmad
Lasagne med squash, aubergine og oksekød
" />
Aftensmad
Let sprængt kalvebryst med peberrodssauce
" />
Frokost
Linsesalat med kylling
" />
Aftensmad
Linsesuppe med karry og kylling og limemarinerede æbletern
" />
Aftensmad
Lynstegt kylling med grønt og ristede cashewnødder
" />
Frokost
Løgpostej med mandler
M
" />
Morgenmad
Madmuffins med rødbede, skinke og hvidløgscreme
" />
Frokost
Madmuffins med skinke og broccoli
" />
Morgenmad
Mango smoothie-bowl
" />
Morgenmad
Mangosalat med passionsfrugtmarinade
" />
Dessert
Marmoreret banankage
" />
Aftensmad
Marokkansk gryderet med søde kartofler, krydderier og kikærter
" />
Aftensmad
Marokkansk lam med masser af krydderi
" />
Aftensmad
Mexicansk grønsagsgryde med yoghurt og fuldkornspasta
" />
Morgenmad
Mexicansk morgenmad
" />
Aftensmad
Mexicanske pandekager med grøn salsa
" />
Aftensmad
Millionbøf med mos
" />
Snacks
Mini daddelscones med chiafrø
" />
Aftensmad
Mini fiskefrikadeller med kartoffelsalat
" />
Snacks
Muffins med banan og chokolade
" />
Snacks
Myntecocktail
" />
Snacks
Myslibarer med peanutbutter og blandede nødder
" />
Snacks
Myslibarer med tørret frugt og cornflakes
N
" />
Aftensmad
Nudelsalat med kylling og efterårsgrønt
" />
Aftensmad
Nye kartofler med lam, sprød kål og dild
O
" />
Aftensmad
Oksekød i mørkt øl med stampede kartofler
" />
Frokost
Oliventapenade
" />
Aftensmad
Olivie salat – Iransk kartoffelsalat med kylling
" />
Aftensmad
One pot italiensk fuldkornspasta
" />
Aftensmad
One pot tagliatelle
" />
Morgenmad
Overnight oats med bær
" />
Morgenmad
Overnight oats med chia
" />
Morgenmad
Overnight oats med granatæble og kokos
" />
Aftensmad
Ovnbagt fisk med grønt
" />
Aftensmad
Ovnbagt sej med gulerødder i spidskommen og mynteyoghurt
" />
Aftensmad
Ovnbagt æggekage med kartofler og grønsager
P
" />
Dessert
Panna cotta med karamelliserede pærer
" />
Dessert
Panna cotta med æble og brændte mandler
" />
Aftensmad
Panzanellasuppe/Italiensk tomatsuppe med brød
" />
Aftensmad
Parmesangratinerede porrer og rodfrugtmos
" />
Aftensmad
Pasta med broccoli og svamperagout
" />
Frokost
Pastasalat med ærter, feta og skinke
" />
Aftensmad
Pitabrød med hummus, agurk og koriander
" />
Aftensmad
Pizza med æg, tun og peberfrugt
" />
Aftensmad
Pulled chicken burger
R
" />
Dessert
Rabarbersnegle med romglasur
" />
Dessert
Rabarbertrifli med vaniljeskyrcreme og havregrynscrunch
" />
Aftensmad
Rejecocktail asian style
" />
Frokost
Rejesalat med blomkål
" />
Aftensmad
Risnudler med oksekød og grønsager
" />
Aftensmad
Risotto med græskar, ristede græskarkerner og sprød skinke
" />
Aftensmad
Risotto med kylling, knoldselleri og gremolata
" />
Aftensmad
Rispilaf med oksekød og raita
" />
Aftensmad
Ristede kikærter med chipotle
" />
Aftensmad
Ristet blomkål med sorte ris, abrikoser og mandler
" />
Snacks
Rodfrugtchips med sauce tatar
" />
Aftensmad
Rosastegt andebryst med sprød rødkålssalat, ristede rosmarinkartofler, fennikel og portvinsglace
" />
Aftensmad
Rugbrøds-tarteletter med sommersalat
" />
Morgenmad
Rugbrødsboller med chokolade
" />
Morgenmad
Rugtrekanter
" />
Aftensmad
Rødbedebøffer i sprød salat med søde kartofler
" />
Aftensmad
Rødbedecarpaccio med feta
" />
Frokost
Rødbedehummus
" />
Aftensmad
Rødspætte med rejesauce og spidskål
" />
Aftensmad
Rødspætter i krydret sojasauce
" />
Aftensmad
Rødspætteruller med kold persillesovs og dampede rodfrugter
" />
Frokost
Røget laks med peberrodscreme
" />
Dessert
Råsyltede blommer
S
" />
Aftensmad
Sac kavurma – Lammegryde med peberfrugter
" />
Aftensmad
Salattacos med torskerilette og agurk
" />
Frokost
Sild med æblesalat og råsyltede rødløg
" />
Frokost
Sildesalat med karry, bønner og kartoffel
" />
Aftensmad
Simregryde med æbler og porrer
" />
Aftensmad
Skindstegt kulmule med ristet fennikel og salviekartofler
" />
Morgenmad
Skyr med luksusdrys
" />
Morgenmad
Smoothie (den mættende)
" />
Morgenmad
Smoothiebowl med topping
" />
Frokost
Smørrebrød med sild og porrecreme
" />
Aftensmad
Sort rissalat med æg og tun
" />
Aftensmad
Spaghetti a la carbonara med spinat, porrer og fetadrys
" />
Aftensmad
Spicy rodfrugtsuppe med kåltopping
" />
Morgenmad
Spinatboller
" />
Aftensmad
Spinatvafler med rejer, avocado og spinat
" />
Frokost
Spinatæggewrap med røget laks og sprøde grønsager
" />
Frokost
Squash pasta med spinat og porre
" />
Dessert
Squashkage med flødeostglasur
" />
Frokost
Svampepaté
" />
Aftensmad
Svinekæber i øl med rodfrugter, æbler og ristet boghvede
" />
Aftensmad
Svinekød i sur-sød sovs
" />
Aftensmad
Svinemørbrad med svampe og grønsager a la creme
T
" />
Aftensmad
Tandoori-kylling med asiatisk spidskål
" />
Frokost
Tapastallerken med bruscetta, ruller og rugbrød
" />
Aftensmad
Teriyaki marinerede svinekoteletter
" />
Aftensmad
Teriyaki-kylling med grønsagsnudler
" />
Aftensmad
Thai-tomatsuppe med karrystegte grønsager
" />
Aftensmad
Thaifiskeret med kokosmælk
" />
Aftensmad
Thaisalat med ris og okse
" />
Aftensmad
Thaisuppe
" />
Aftensmad
Torsk i fad med tomat og sorte bønner
" />
Aftensmad
Torsk i tomatsauce med grønkål, kapers og blød polenta
" />
Aftensmad
Torskelasagne med spinat og friske tomater
" />
Aftensmad
Toscansk pasta
" />
Aftensmad
Tundeller med coleslaw og rosmarinstegte kartofler
" />
Frokost
Tærte med broccoli og kalkunbacon
" />
Frokost
Tærte med skinke og gulerødder
" />
Frokost
Tærte uden æg med tomat og spinat
U
" />
Aftensmad
Ungarsk gullasch
V
" />
Aftensmad
Vegetar biks med grønt og spejlæg
" />
Aftensmad
Vegetarburger
" />
Aftensmad
Vegetardeller med rødbede quinoasalat
" />
Frokost
Vintersalat med arabiske rødder
W
" />
Aftensmad
Wok med okse og nudler
" />
Aftensmad
Wokret med oksekød og grønt i østerssauce
Y
" />
Morgenmad
Yoghurt med chokoladedrys
Æ
" />
Dessert
Æble-limemousse med æblesalat
" />
Dessert
Æble-pære-kage
" />
Snacks
Æblegløgg
" />
Dessert
Æblekage med kanel
" />
Dessert
Æblekage med marcipan, appelsin og kanel
" />
Dessert
Æblemuffins
" />
Frokost
Ædedolkepakker – tortilla med kylling og grønt
" />
Aftensmad
Æg i cocotte med kartofler og spinat
" />
Aftensmad
Æggekage
" />
Aftensmad
Æggekage med kartofler, spinat og tomat
" />
Aftensmad
Æggekage med kylling, bacon og sprøde grønsager
" />
Aftensmad
Æggekage med laks og sommergrønt
" />
Snacks
Ærtehummus med nye gulerødder og tortillachips
Artikel
7 tips (og 6 opskrifter) til lækkert og sundt smørrebrød
Læs mere
Faktaside
Mad, DASH og forhøjet blodtryk
Læs mere
Faktaside
Socialrådgivning
Læs mere
Artikel
Ny forskning: Kaffe forstyrrer ikke hjerterytmen
Læs mere
Artikel
Planlægger du sommerferie? 6 tips til at rejse med hjertesygdom
Læs mere
Faktaside
Brugerpanel
Læs mere