Forside > Sundhed > Opskrifter > Smoothiebowl med topping
Morgenmad

Smoothiebowl med topping

Ingredienser

4 Personer

Smoothiebowl

  • 2 frosne bananer
  • 70 g babyspinat
  • 100 g frosne blåbær
  • 2 dl yoghurt 0,1 %

Topping

  • 50 g havregryn
  • 2 tsk. chiafrø
  • 100 g friske blåbær

Tilberedning

Kom frosne bananer, spinat og frosne blåbær i en foodprocessor sammen med yoghurt og kør til en tyk flydende konsistens.

Fordel smoothiebowl i to skåle og top med havregryn, chiafrø og friske blåbær.

 

 

Frugt og grønt*

Ca. 235 g

* pr. person, medmindre andet er angivet

Energifordeling*

1300 KJ
(300 kcal)

Kulhydrat

52 g

Protein

12 g

Fedt

5 g

Heraf mættet fedt

1 g

* pr. person, medmindre andet er angivet