Forside > Sundhed > Opskrifter > Overnight oats med granatæble og kokos
Morgenmad

Overnight oats med granatæble og kokos

Ingredienser

4 Personer

Overnight oats med granatæble og kokos

  • 2 dl havregryn, 70 g
  • 1 spsk. chiafrø
  • 3 ½ dl minimælk
  • 1 dl yoghurt 0,1 %
  • ½ granatæble
  • 1 spsk. kokosflager

Tilberedning

Kom havregryn og chiafrø i en beholder og rør med mælk. Stil grøden tildækket på køl til næste morgen.

Rør rundt i grøden og tilsæt yoghurt. Fordel grøden i to skåle og top med granatæble og ristet kokos.

Frugt og grønt*

Ca. 30 g

* pr. person, medmindre andet er angivet

Energifordeling*

1200 kj
(300 kcal)

Kulhydrat

38 g

Fedt

8 g

Heraf mættet fedt

4 g

* pr. person, medmindre andet er angivet