Forside > Sundhed > Opskrifter > Farsbrød med æbler og lun salat med korn og rodfrugter

Aftensmad

Farsbrød med æbler og lun salat med korn og rodfrugter

Ingredienser

4 Personer

Farsbrød

400 g hakket svinekød, 10 % fedt
1 tsk. salt
1 æg
1 dl havregryn
1 løg
peber
1 dl minimælk
2 æbler
6 stilke timian

Salat med korn og rodfrugter

4 dl fuldkorn, fx hvede, spelt eller byg
200 g gulerødder
200 g rødbeder
200 g persillerødder eller pastinakker
2 spsk. olivenolie
2 spsk. æbleeddike
salt og peber
1 bakke karse

Del og print opskriften

Tilberedning

Fars
Rør kødet sejt med salt. Rør ægget i kødet. Tilsæt havregryn, revet løg og peber. Rør mælken i farsen. Skær æblerne i ½ cm tykke skiver. Skær kernehusene væk på de midterste skiver. Form et farsbrød med æbleskiver i to lag: Læg lidt af farsen i bunden af et ovnfast fad. Læg et lag æbler ovenpå, et lag fars, endnu et lag æbler og fars til sidst. Glat farsbrødet i siderne og ovenpå med hænderne. Drys timian på toppen af farsbrødet, og bag det i ovnen ved 200 grader i 45 minutter.

Salat med korn og rodfrugter
Kog kornene møre i letsaltet vand, og lad dem dryppe godt af i en sigte. Skræl rodfrugterne, og skær dem i lange strimler med en skrællekniv. Pisk olie og eddike sammen, og vend dressingen i rodfrugterne. Smag til med salt og peber. Vend rodfrugterne let med kornene, og drys med karse.

Skær farsbrødet i tykke skiver og servér med kornsalaten.