Forside > Sundhed > Opskrifter > Energismoothie
Morgenmad

Energismoothie

Ingredienser

4 Personer

  • 2 bananer
  • 2 passionsfrugter
  • 2 appelsiner
  • 4 kviste mynte
  • 1 spsk. friskrevet ingefær
  • 2 dl minimælk
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • Tilberedning

    Skræl bananerne, og kom dem i en blender. Halvér passionsfrugter og appelsiner, og pres saften over i blenderen. Si eventuelt kerner fra passionsfrugterne. Tilsæt mynte og ingefær og blend nu til en smoothie. Spæd til med mælk og smag til med vaniljesukker.

    Frugt og grønt*

    Ca. 225 g

    * pr. person, medmindre andet er angivet

    Energifordeling*

    800 kj
    (200 kcal)

    Kulhydrat

    39 g

    Fedt

    1 g

    Heraf mættet fedt

    0 g

    * pr. person, medmindre andet er angivet