IngredienserOvernight oats2 dl havregryn, 70 g1 spsk. chiafrø, 10 g½ tsk. stødt kanel½ tsk. stødt kardemomme1 tsk. kakaopulver1½ dl mini- eller skummetmælk1½ dl vand1 dl yoghurt 0,1 %100 g banan50 g blåbærTilberedning Kom havregryn og chiafrø i en beholder med kanel, kardemomme og kakaopulver. Rør med mælk, vand og stil grøden tildækket på køl til … Læs resten af Overnight oats med chia