Ingredienser

  • 1 kyllingebryst tilberedt
  • 300 g bagte rodfrugter
  • ½ portion sennepscreme
  • ½ bakke karse
  • 100 g opblødte, kogte og ristede kikærter

Tilberedning

Opskriften på bagte rodfrugter og sennepscremen finder du i denne opskrift.

Skær kylling i skiver. Anret de bagte rodfrugter i en boks med kylling, og dryp sennepscreme over. Top med karse og ristede kikærter.

 

Frugt og grønt pr. person

ca. 150 g

Energifordeling pr. person, medmindre andet er angivet

1200 kJ/300 kcal Protein 18 g Kulhydrat 22 g Fedt 11 g, heraf mindre end 2 g mættet fedt

Hjerteliv nr. 4, 2022