GIV LIV

Read more news about: kost

  • hjertesundt

    Sådan spiser du hjertesundt i sommerferien

    Hvordan kan du spise hjertesundt i sommerferien uden at gå ned på nydelse? Det vil Hjerteforeningens diætist, Lotte Juul Madsen, her give dig et par gode råd om.

  • Spis 100 g bælgfrugter hver dag

    Sundheden er i top, og så mætter de rigtig godt. Find inspiration til lækre retter med bælgfrugter her.

  • QUIZ: Ved du, hvor stor en forskel mindre pakker og portioner gør for hjertesundheden?

    Stigende pakke- og portionsstørrelser betyder, at vi spiser og drikker mere, end vi måske har behov for – og det er ikke godt for hjertesundheden. Men hvis pakke- og portionstørrelser bliver bare lidt mindre vil det hjælpe danskerne til at spise og drikke lidt mindre og hjælpe flere danskere til at holde en sund vægt og et sundere hjerte. Tag vores quiz her og bliv klog på portionsstørrelser.

  • Nudging: Sådan kommer du i gang med de syv officielle kostråd 

    Vi har i 2021 fået syv nye officielle kostråd, der er gode både for klimaet og din sundhed. Kostrådene forebygger hjerte-kar-sygdom og medvirker til sænkning af kolesterol og blodtryk, så det er vejen til et hjertesundt liv. Få diætistens tips og tricks til, hvordan du nemmere får kosten drejet ind på det sunde spor helt uden at lide afsavn.   

  • Tv-kok Claus Holm: Livet er en gave. Ikke en opgave

    Højere selvværd, lavere vægt og et ”brølhamrende stærkt” hjerte er nogle af de gevinster, Claus Holm har fået ved at ændre vaner. Kokken med den karakteristiske sixpence tilbagelægger gerne 60 kilometer til fods på en søndag og spiser suppe tre gange om ugen, men fanatisk og mager bliver han aldrig.

  • 7 gode råd hjælper dig: Corona slår vægt og sundhed ud af kurs

    Har coronakrisen har suget energien ud af alle dine sunde intentioner om aktiv livsstil, sunde snacks og grønne retter? Det har været en tung tid og fristende at springe over, hvor gærdet er lavest, tage den nemme løsning og blive hængende i sofaen. Få gode råd fra Hjerteforeningens diætist her.

  • Mindre pakker og portioner skal gøre det nemmere for danskerne at holde vægten

    Pakker og portioner af mad- og drikkevarer har haft vokseværk de seneste 30-40 år. Det har danskerne også i en sådan grad, at over halvdelen er overvægtige. ”Ja tak, lidt mindre” er et nyt initiativ, som Hjerteforeningen er en del af, og som skal hjælpe danskerne til at holde en sund vægt.

  • Nye officielle kostråd: Sådan lever du sundt og passer på klimaet  

    Fødevarestyrelsen har netop lanceret de nye officielle kostråd, hvor danskerne får vejledning og gode råd om, hvordan vi kan spise sund mad, der også er klimavenlig. Hjerteforeningen guider dig her til hvordan de nye kostråd lyder og kan bruges i din hverdag – og ikke mindst hvad der er nyt.  

  • Kan du spise dig hjertesund i chokolade?

    Du kan ikke spise dig sund i chokolade, men chokolade med en høj kakaoprocent kan være et godt alternativ til slik, is og kager. Få her overblikket fra Hjerteforeningens diætist over, hvorfor og om chokolade er godt for hjertet.

  • Webinarer: Se med, og lær om hjertet

    Webinarer er en form for foredrag eller onlinekurser på video, hvor en underviser fortæller om et givent emne. Hjerteforeningen er klar med tre webinarer, som du kan se her på hjerteforeningen.dk.