Læs flere nyheder om: kost

Spiser du mad med mange såkaldte ’flavonoider’, har du lavere risiko for at dø af hjerte-kar-sygdom, viser ny forskning.

Vi hopper over måltider, udskyder frokosten, snupper en snack og spiser aftensmaden forskudt, siger diætist Lotte Juul Madsen og forklarer, at i tråd med, at måltidet har mistet sin værdi, er både snackkulturen og tallet på badevægten derfor blevet større. Hjerteforeningen giver dig her gode råd til at navigere uden om de usunde snacks

Pyh, det er varmt. Fortvivl ej, for diætist Lotte Juul Madsen er her klar med en stor håndfuld gode råd til, hvordan du passer på hjertet og samtidig nyder kølige fristelser i solen

Vil du gerne spise mere klimavenligt, men samtidig spise mad, der er godt for dit hjerte? Den mad, vi vælger at spise, og dens produktionsmåde har stor indflydelse på både vores sundhed, men også miljøet og dermed planetens sundhed.

Kalenderen siger sommer, og det betyder, at der rundt om i Danmark breder sig en umiskendelig duft af grill fra altaner, haver og parker. Du får her diætist Inger Larsens råd om hjertesund grillmad.

Amerikanske forskere bekræfter, at vitamin- og mineraltilskud ikke forebygger hjerte-kar-sygdom. Danskerne er ellers storforbrugere af den slags piller og olier.

Der er masser af gode argumenter for at spise fisk flere gange om ugen, både som pålæg og som varm ret. Fisk giver bl.a. masser af hjertesundhed og gode madoplevelser, siger Hjerteforeningens diætist

Det kan være svært at ændre vaner og vedligeholde dem. I Mariagerfjord har Hjerteforeningen inviteret en gruppe borgere til at deltage på et nyt vanebryderhold, der har som mål at skabe varig livsstilsændring

Den plantebaserede madtrend, som skyller ind over landet, skaber forestillinger om renhed, naturlighed, sundhed og ægthed, men det er ikke altid sandheden, forklarer en af Hjerteforeningens diætister og giver dig her 7 alternativer til grønnere madvaner.

Fester, fødselsdage og andre sociale begivenheder kan være en stor udfordring for dig, der gerne vil have sunde kostvaner, og du kan tit komme derfra med en lidt for fyldt mave og dårlig samvittighed. Få 10 gode råd til, hvordan du er social og samtidig spiser sundt.