GIV LIV

Read more news about: Kost

  • hjertesundt

    10 lækre sommeropskrifter: Sådan griller du hjertesundt

    Kalenderen viser sommer, og det betyder, at der rundt om i Danmark breder sig en skøn duft af grill fra altaner, haver og parker. Du får her diætist Lotte Juuls råd om hjertesund grillmad.

  • Sænk dit kolesterol ved at spise mere (især af disse 5 madvarer)

    Når kolesteroltallet skal sænkes, handler det ikke kun om de madvarer, du skal spare på og spise mindre af. Se her, hvordan du kan sænke dit kolesterol ved at spise mere, ikke mindre.

  • 5 tips til en lækker og hjertesund påske

    Med få, simple greb kan du både spise hjertesundt og gå ombord i den lækre påskemad, når du nyder maden med omtanke og krydrer med sund fornuft.

  • Her skal du gå tur i påsken

    Intet giver mere appetit til påskefrokosten end frisk luft og en dejlig gåtur. Og det skal selvfølgelig være på en af de næsten 300 forskellige hjertestier rundt omkring i Danmark. Få Hjerteforeningens guide til den hyggelige påsketur her.

  • Er havregryn den bedste morgenmad? Få svar her (og 5 tips til din havregrød)

    Havregryn rydder bordet som det bedste produkt til at starte dagen med. Men er du ikke sulten i de tidlige timer, er morgenmaden faktisk ikke alfa og omega.

  • Få svar på 5 typiske spørgsmål om kost og kolesterol 

    Vil du vide mere om kolesterol? Så læs videre her på siden. Her får du svar fra Hjerteforeningens diætist på 5 typiske spørgsmål om kolesterol.

  • 5 hurtige tips til julebuffeten (som hjertet og maven vil takke dig for)

    En julefrokost skal ikke være helsesund og snusfornuftig. Med disse 5 gode råd fra diætisten kan du roligt gå ombord i julebuffetens lækkerier, og samtidig have hjertet med.

  • Flere planter på tallerkenen! Her er de nye nordiske anbefalinger

    De Nordiske Næringsstofanbefalinger har fået en større overhaling. For første gang bliver der stillet skarpt på klima. Anbefalingen er klar: vi skal spise hovedsageligt plantebaseret. Hjerteforeningens diætist guider dig med 5 skarpe råd.

  • downsize mad

    Supermarkedets færdigretter kan øge din risiko for hjertesygdom

    Færdigretter og forarbejdet mad storhitter hos forbrugerne. Nogle af varerne indeholder rigtig meget sukker, salt og fedt – ingredienser, som i større mængder ikke er gode for hverken blodtryk eller hjerte. Men det er ikke kun lasagnen i plastbakken og det saltede kødpålæg, der kan få konsekvenser for helbreddet. Også nogle af de varer vi tror er sunde, kan gemme på meget sukker, fedt eller salt. På sigt kan det medvirke til hjerte-kar-sygdomme. Det understreger tre nye forskningsstudier.

  • Forhøjet blodtryk kan ikke fixes med lynkur på 14 dage

    Det er bestemt muligt at sænke dit blodtryk med hjertesunde madvaner, som du kan læse i denne artikel. Men at påstå at det kan gøres på 14 dage, er at tage munden lige lovlig fuld. En livsstilsændring tager tid og er ikke et 14-dages quick-fix.