Sådan holder du fast i motionsvanerne i det nye år

Mange af os har utallige gange forsøgt at ændre usunde vaner til sunde. Og mindst lige så mange af os har sikkert oplevet, hvor svært det kan være at fastholde de gode vaner. Især hvad angår motion. Hjerteforeningens diætist og livsstilsekspert kommer dig til undsætning med små fifs og tricks til, hvordan du holder fast i motionsvanerne i det nye år

Indlæggelse: Sådan holder du kondition og muskler ved lige

Hent drikkevarerne selv, hold døgnrytmen og efterspørg et træningsprogram. Hjerteforeningens konsulent giver dig her en håndfuld gode råd til dig, som er indlagt med hjertesygdom, så du plejer kondition og muskler bedst muligt.

9 ud af 10 spiser for meget salt: Sådan kan mindre salt give dig en kæmpe gevinst

Man regner med, at hvis vi kunne sænke vores gennemsnitlige indtag af salt med bare 3 gram om dagen, ville 400.000 færre danskere få forhøjet blodtryk, og 3.000 danskere ville undgå at få hjertesygdomme. Hvert år. Såkaldt saltreduktion blev derfor undersøgt i et nyt forskningsprojekt, hvor 89 danske familier deltog, og resultatet kom bag på forskerne.

COVID-19 vaccination af 5-11 årige: Få råd og vejledning her

Sundhedsstyrelsen har besluttet at anbefale vaccination mod COVID-19 til aldersgruppen 5-11 år. Alle børn i gruppen bliver derfor inviteret til 1. stik i løbet af de kommende uger.

10 spørgsmål og svar om diabetes og hjertesygdom

Diabetes og hjerte-kar-sygdom følges alt for ofte ad. Men hvad ved du egentlig om sammenhængen mellem de to? Tag vores quiz, og se, om du kan få 10 rigtige.

Sådan skal du spise, hvis du har type 2-diabetes

Få et sundt hjerte, og hold styr på blodsukkeret. Her kommer fem hjertesunde kostråd til dig, som også har type 2-diabetes.

Gode nyheder til en særlig gruppe hjertepatienter

Det hidtil største studie om behandling af hjerte-kar-sygdom hos personer med type 2-diabetes og nyresygdom har givet særdeles gode resultater. Et medicinsk stof viser sig nemlig at beskytte hjertet allerede ved de første tegn på nyrekomplikationer. Dermed er løsningen måske fundet på et problem, læger verden over har kæmpet med i årevis.

Nyt Hjerteliv: Ensomhed kan ramme hjertet

Vidste du, at mere end hver 20. hjertepatient herhjemme er svært ensom?

Sådan klarer du årets julefrokoster uden ekstra kilo på badevægten

Måske er du en af os, der allerede er begyndt at svede ved tanken om de mange timers pinefulde kilometer, der skal tilbagelægges på løbebåndet i januar, for at blive julesulet kvit. Fortvivl dog ej, Hjerteforeningens diætist kommer dig til undsætning med 5 gode råd om, hvordan du slipper for de ekstra julefrokost-kilo

Forskning i kvinders hjerter skal redde liv (1 min.)

Forskning i hjertesvigt skal redde liv (1 min.)

Forskning undersøger støtten til hjertepatienter (1 min.)

Forskning i diabetes og hjerter skal redde liv (1 min.)

Forskning i medfødte hjertelidelser skal redde liv (1 min.)

Hjertemotion

Få støtte og trygge rammer til at dyrke motion efter dit kommunale genoptræningsforløb. Find et Hjertemotion-hold nær dig.

Gåture

Find lokale gå-fællesskaber og hjertestier nær dig.

Vores regionale børneklubber er for dig og dine

Hele familien kan finde støtte, hjælp og gode oplevelser i vores regionale børneklubber. Mød andre familier med hjertebørn.

GUCH er parat til dig med medfødt hjertelidelse

Hjerteforeningen GUCH er et netværk for unge og voksne med medfødt eller tidligt erhvervet hjertesygdom, hvor du trygt kan møde andre i samme livssituation.

Bliv del af vores lokalforeninger og motionsklubber

Du kan roligt føle dig velkommen som hjertepatient og pårørende i vores fællesskab af klubber og 93 lokale foreninger rundt om i landet. Tag kontakt i dag!