GIV LIV

Read more news about: Kost

  • fuldkorn

    Vores store guide om fuldkorn: 7 råd om sund vægt, lavere blodtryk og sænket kolesteroltal

    Hvad er en sund kost? Mange hjertepatienter og pårørende stiller spørgsmålet, og ét af svarene er at finde i fuldkorn. Du får her vores bedste råd, der er nemme at følge, til en hverdag rigere på fuldkorn. Hjerteforeningens diætist peger på gevinster som sænket kolesteroltal, lavere blodtryk, sund vægt og stabilt blodsukker.

  • kost og atrieflimren

    Kan du få styr på dit kolesteroltal på blot 30 dage?

    Løfterne om, hvordan du kan blive sund på rekordtid, er mange. Internettet drukner i mirakelkure, og der er næsten ikke det, kostguruerne ikke vil sige for at få dig med på lige netop deres bootcamp eller lyndiæt. Hjerteforeningen kommer dig til undsætning med et kritisk blik på modediæterne og råd om, hvordan du kommer godt i gang med dit nye, sunde jeg i 2022. Helt enkelt.

  • Derfor giver bæredygtig kost færre blodpropper i hjernen

    Risikoen for blødninger og blodpropper i hjernen falder, hvis du spiser bæredygtigt. Det viser et nyt forskningsresultat fra Aarhus Universitet. Resultaterne er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift ”Stroke”.

  • Derfor kan nordisk kost være en gevinst for dit hjerte 

    Der er store sundhedsmæssige gevinster ved at spise nordisk kost. Livsstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom kan forebygges med den rette kost, viser ny rapport. 

  • Sådan kommer du lækkert og sundt gennem juleaften med fem simple tips

    Flæskesteg, brunede kartofler og sovs i litervis. Juleaften kan hurtig blive dyr, også på kaloriekontoen. For ikke at nævne det ubehag, der følger i timerne efter årets største middagskalas. Vil du gerne hjertesundt gennem juleaften uden at føle, at du er gået glip af noget? Så følg disse fem enkle råd fra Hjerteforeningens diætist.

  • Her skal du på gåtur i din juleferie

    Intet giver mere appetit til julemaden end frisk luft og en dejlig gåtur. Og det skal selvfølgelig være på en af de mere end 250 Hjertestier i Danmark. Se vores guide til den hyggelige julegåtur her.

  • Sådan får du en sund nytårsaften med 5 simple tips

    Nytårsaften er årets mest festlige aften. Vi skåler, drikker og fester. Hjerteforeningens diætist giver dig her fem simple råd til en sundere nytårsaften – og en frisk start på det nye år.

  • 9 ud af 10 spiser for meget salt: Sådan kan mindre salt give dig en kæmpe gevinst

    Man regner med, at hvis vi kunne sænke vores gennemsnitlige indtag af salt med bare 3 gram om dagen, ville 400.000 færre danskere få forhøjet blodtryk, og 3.000 danskere ville undgå at få hjertesygdomme. Hvert år. Såkaldt saltreduktion blev derfor undersøgt i et nyt forskningsprojekt, hvor 89 danske familier deltog, og resultatet kom bag på forskerne.

  • 10 spørgsmål og svar om diabetes og hjertesygdom

    Diabetes og hjerte-kar-sygdom følges alt for ofte ad. Men hvad ved du egentlig om sammenhængen mellem de to? Tag vores quiz, og se, om du kan få 10 rigtige.

  • Sådan skal du spise, hvis du har type 2-diabetes

    Få et sundt hjerte, og hold styr på blodsukkeret. Her kommer fem hjertesunde kostråd til dig, som også har type 2-diabetes.