Read more news about: Kost

Det er vigtigt, at du er opmærksom på din taljeomkreds og sætter ind med livsstilsændringer, hvis du har for meget fedt på maven. Og specielt, hvis du har haft et hjerteanfald, peger forskning på.

Hvis du spiser efter de officielle kostråd, så forbedrer du chancerne for at leve længere. Det fastslår et stort studie med over 100.000 danskere.

De kolde vinterdage kalder på masser af indendørs hygge, bagværk med gods i og varme gryderetter og supper. Hjerteforeningen giver dig en hjerterigtig guide til ’comfort food’.

Hvorfor er bælgfrugter hjertesunde? Svaret på dette og flere andre spørgsmål om bælgfrugten, som er kommet i fokus på grund af debatten om klima og sundhed, får du her af Hjerteforeningens diætist.

Forskere fra Rigshospitalet, Herlev og Gentofte Hospital og Københavns Universitet viser i et nyt stort studie at en sund hjertemæssig livsstil næsten halverer risikoen for den aldersrelaterede demens. Hjerteforeningen har bidraget med støtte til forskningen.

Forskere har indsamlet data over 43 år fra 400.000 mennesker i 19 lande for at undersøge sammenhængen mellem forhøjet kolesterol og risikoen for hjertesygdom. Konklusionen er kendt, men nu fastslået hårdere end nogensinde før, siger forskningschef fra Hjerteforeningen.

I Grækenland, Spanien, Italien og Tyrkiet mødes du med velsmagende middelhavsmad. Og det gode er, at det er hjertesundt. Du får her seneste nye om hvorfor fra Hjerteforeningens diætist.

Hjerteforeningen er imod at droppe afgifter på bl.a. is og chokolade. Et ”sundhedsmæssigt selvmål” er betegnelsen, som foreninghens ernæringsfaglige konsulent bruger om regeringens varslede lempelser af afgifterne.

I stedet for at købe dig fattig i de såkaldte superfoods kan du med fordel spise dig sundere i helt almindelige fødevarer – også uden at det går ud over pengepungen.

Hjerteforeningen.dk giver dig nu en række nye sider om gode madvaner og hjertesund livsstil, når sulten melder sig. Det behøver ikke være surt at spise hjertesundt, og nu giver vi dig en masse konkrete råd om, hvordan du gør det i din hverdag, siger ernæringsfaglig konsulent.