GIV LIV

Read more news about: motion

  • Derfor er styrketræning godt for hjertet

    Styrketræning giver ikke bare stærke muskler, men styrker også dit hjerte. En gang om ugen er nok, viser et amerikansk studie.

  • Indlæggelse: Sådan holder du kondition og muskler ved lige

    Hent drikkevarerne selv, hold døgnrytmen og efterspørg et træningsprogram. Hjerteforeningens fysioterapeut giver dig her en håndfuld gode råd til dig, som er indlagt med hjertesygdom, så du plejer kondition og muskler bedst muligt.

  • Hjerteopererede Helen kæmpede sig tilbage til livet

    Læs om, hvordan viljestyrke og god motion kan få dig langt i forbindelse med genoptræningen efter en hjerteoperation. Helens egen genoptræning i en coronatid har givet hende livet tilbage – bl.a. ved at hun gik i naturen.

  • Dyrk motion mod forhøjet blodtryk: Din risiko for tidlig død vil falde 

    Dyrker du motion, og har du forhøjet blodtryk, kan du reducere risikoen for at dø tidligere end normalt, viser forskning, der er baseret på data indsamlet over 40 år og støttet af Hjerteforeningen. 

  • Kom i gang efter corona: Gratis kostplan og 14 hjertesunde råd om mad og motion 

    Hjerteforeningens diætist Lotte Juul Madsen giver dig her en lækker kostplan med opskrifter på hjertesunde retter, som du kan bruge til at komme på rette kurs efter en lang periode præget af coronakrisen. 

  • Vi sidder for meget ned: Rør dig, og opvej stor hjerterisiko 

    Hvis du sidder ned i flere timer om dagen og samtidig er meget fysisk inaktiv, øger du din risiko for at dø af hjertesygdom. Men nu viser forskningen, du med god effekt kan kompensere med motion, hvis du sidder meget ned. Forbedringerne hen imod mere aktivitet i hverdagen er vigtige for dit helbred, lyder det fra Hjerteforeningen.  

  • Stor undersøgelse: Sund livsstil giver dig flere leveår uden kronisk sygdom  

    Jo mere sundt du lever, jo større chance er der for, at du kan leve længere uden at få en kronisk lidelse som fx en hjerte-kar-sygdom. Det viser en stor amerikansk undersøgelse. Den understreger endnu engang, hvor meget forebyggelse over en bred kam kan betyde for at undgå at få en hjerte-kar-sygdom, lyder det fra Hjerteforeningen.   

  • Hjertepatienter går og går: Nye tal peger på, at genoptræning er flyttet udendørs

    Mere end 7 ud af 10 hjertepatienter, som i rundspørger fortæller, at de oplever udfordringer med at få trænet under coronakrisen, holder fast i gåturen. Det er positivt, konstaterer fysioterapeut i Hjerteforeningen, som gør opmærksom på, at det er en god idé at få pulsen op, når man motionerer, og at man husker at holde den fysiske aktivitet ved lige.

  • Coronakrisen har ramt danskernes fysiske aktivitetsniveau. Her er 6 gode råd til et mere aktivt forår

    Et nyt studie bekræfter, hvad mange af os sikkert har oplevet på egen krop de seneste måneder: Coronakrisen har haft konsekvenser for vores fysiske aktivitetsniveau. Vi giver dig her seks gode råd til at være fysisk aktiv.

  • Sårbare og ældre inviteres til at få pulsen op med nyt TV-koncept 

    Det seneste års nedlukning af samfundet er ifølge professor og overlæge Bente Klarlund Pedersen ”et kæmpe sundhedseksperiment”, og coronapandemien har ikke været god for danskernes generelle aktivitetsniveau. Nu inviterer bl.a. Hjerteforeningen til, at du ser “VI TRÆNER” på dk4 de næste 12 uger.