Read more news about: Motion

En ud af tre danskere bevæger sig kun få minutter om dagen. Det viser ny undersøgelse, som Hjerteforeningen og TrygFonden står bag.

Intet giver mere appetit til påskefrokosten end frisk luft og en dejlig gåtur. Og det skal selvfølgelig være på en af de næsten 300 forskellige hjertestier rundt omkring i Danmark. Få Hjerteforeningens guide til den hyggelige påsketur her.

Er du én af de ca. 140.000 danskere, der lever med atrieflimren? Så er det særligt vigtigt at du motionerer. Få tips og råd fra Hjerteforeningens motionsvejleder her.

Hvad er pulsen egentlig? Hvornår er din puls for høj eller for lav, og hvad kan påvirke din puls? Få svar om pulsen og dit hjerte her.

Tag familie og venner under armen og gå med på Hjerteforeningens traditionelle gåtur den 1. januar. Der er garanti for hygge, når det igen er blevet tid til Nytårsmarchen.

Hjerteforeningen og TrygFonden har netop indgået partnerskabet KOM MED, hvor man med forskellige aktiviteter vil hjælpe flere danskere, der ikke bevæger sig nok, til at bevæge sig bare lidt mere. Håbet er at bidrage til, at flere kan få skabt et sundere liv med højere livskvalitet.

Hvad skal du spise, hvornår skal du spise, og hvordan sammensætter du din kost, så du får mest ud af din træning? Det kan være svært at finde rundt i. Hjerteforeningen guider dig med gode råd, som er nemme at gå til.

Hjerteforeningens diætist Lotte Juul Madsen giver dig her en lækker kostplan med opskrifter på hjertesunde retter og tips til motion, som du kan bruge til at komme sundt og stærkt i gang med det nye år.

Træning om vinteren er fantastisk for din krop. Men det skal foregå på en sikker og sund måde. Her får du gode råd til vintertræning fra Hjerteforeningens motionsvejleder.

Uge 42 er lig med efterårsferie for rigtig mange. Meteorologerne spår både solskinsdage og bygevejr – så her får du en håndfuld tips, der passer til både udendørs aktiviteter og hyggestunder inden døre, fra Hjerteforeningens diætist og motionsekspert.