Read more news about: Motion

Hjerteforeningen og TrygFonden har netop indgået partnerskabet KOM MED, hvor man med forskellige aktiviteter vil hjælpe flere danskere, der ikke bevæger sig nok, til at bevæge sig bare lidt mere. Håbet er at bidrage til, at flere kan få skabt et sundere liv med højere livskvalitet.

Hvad skal du spise, hvornår skal du spise, og hvordan sammensætter du din kost, så du får mest ud af de længere gåture? Det kan være svært at finde rundt i. Hjerteforeningen guider dig med gode råd, som er nemme at gå til.

Intet giver mere appetit til påskefrokosten end frisk luft og en dejlig gåtur. Og det skal selvfølgelig være på en af de næsten 300 forskellige hjertestier rundt omkring i Danmark. Få Hjerteforeningens guide til den hyggelige påsketur her.

Hjerteforeningens diætist Lotte Juul Madsen giver dig her en lækker kostplan med opskrifter på hjertesunde retter og tips til motion, som du kan bruge til at komme på rette kurs i det nye år.

Træning om vinteren er fantastisk for din krop. Men det skal foregå på en sikker og sund måde. Her får du gode råd til vintertræning fra Hjerteforeningens motionsrådgiver, Anne Kristine van der Zaag.

Uge 42 er lig med efterårsferie for rigtig mange. Meteorologerne spår både solskinsdage og bygevejr – så her får du en håndfuld tips, der passer til både udendørs aktiviteter og hyggestunder inden døre, fra Hjerteforeningens diætist og motionsekspert.

Anbefalingen om at tage 10.000 skridt om dagen er blevet udfordret. Ny forskning viser, at du måske ikke behøver at gå helt så meget, hvis du vil leve længere og forebygge hjertesygdom.

Hvad kan væddeløbsheste lære os om atrieflimren? Det spørgsmål forsøger ph.d.-studerende Sarah Dalgas Nissen at besvare. Hun forsker i atrieflimren, en hjertesygdom som godt 140.000 danskere i dag lider af. Igennem forskningen er hun nået frem til en klar konklusion: Du skal motionere, hvis du har atrieflimren eller i risiko for at få det.

Gåture er verdens nemmeste og mest effektive måde at få rørt sig på. Hør, hvordan gå-vært Berit Becker Nielsen har gjort det til en vane at komme ud at gå i selskab med andre.

Fysisk genoptræning kan være afgørende for ens helbred efter en diagnose med hjertesygdom. Alligevel er der store udfordringer i sundhedsvæsenet, hvor alt for mange hjertesyge falder fra i genoptræningen.