Read more news about: Motion

Dyrker du motion, og har du forhøjet blodtryk, kan du reducere risikoen for at dø tidligere end normalt, viser forskning, der er baseret på data indsamlet over 40 år og støttet af Hjerteforeningen. 

Hvis du sidder ned i flere timer om dagen og samtidig er meget fysisk inaktiv, øger du din risiko for at dø af hjertesygdom. Men nu viser forskningen, du med god effekt kan kompensere med motion, hvis du sidder meget ned. Forbedringerne hen imod mere aktivitet i hverdagen er vigtige for dit helbred, lyder det fra Hjerteforeningen.  

Jo mere sundt du lever, jo større chance er der for, at du kan leve længere uden at få en kronisk lidelse som fx en hjerte-kar-sygdom. Det viser en stor amerikansk undersøgelse. Den understreger endnu engang, hvor meget forebyggelse over en bred kam kan betyde for at undgå at få en hjerte-kar-sygdom, lyder det fra Hjerteforeningen.   

Mere end 7 ud af 10 hjertepatienter, som i rundspørger fortæller, at de oplever udfordringer med at få trænet under coronakrisen, holder fast i gåturen. Det er positivt, konstaterer fysioterapeut i Hjerteforeningen, som gør opmærksom på, at det er en god idé at få pulsen op, når man motionerer, og at man husker at holde den fysiske aktivitet ved lige.

Et nyt studie bekræfter, hvad mange af os sikkert har oplevet på egen krop de seneste måneder: Coronakrisen har haft konsekvenser for vores fysiske aktivitetsniveau. Vi giver dig her seks gode råd til at være fysisk aktiv.

Det seneste års nedlukning af samfundet er ifølge professor og overlæge Bente Klarlund Pedersen ”et kæmpe sundhedseksperiment”, og coronapandemien har ikke været god for danskernes generelle aktivitetsniveau. Nu inviterer bl.a. Hjerteforeningen til, at du ser “VI TRÆNER” på dk4 de næste 12 uger. 

For første gang i ti år har verdenssundhedsorganisationen, WHO, nu opdateret sin vejledning om, hvor meget motion voksne bør dyrke for at holde bl.a. hjertesygdom fra døren. Mindst 2,5 timer lyder anbefalingen på. Motionen er måske endnu vigtigere under coronakrisen, siger Hjerteforeningens forebyggelsesekspert. 

Hjerteforeningen præsenterer nu 10 nye træningspakker til dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse. Træningspakkerne indeholder helt nye Hjertetræningsvideoer med Hjerteforeningens ambassadør, Thomas Evers Poulsen, som instruktør. Klik dig ind og kom i form! 

I dag er det World Obesity Day, hvor organisationer, virksomheder og myndigheder i hele verden står sammen om at skabe opmærksomhed over for overvægt og sætte fokus på den globale sundhedsudfordring, som i Danmark berører over halvdelen af danskerne, der i dag lever med overvægt og svær overvægt.

På pressemødet onsdag den 24. februar lempede regeringen på corona-restriktionerne med virkning fra mandag den 1. marts. I Hjerteforeningen åbner det muligheden for fysiske aktiviteter udendørs på børne- og voksenområdet