John Vestphal har gået på alle Danmarks hjertestier – og den personlige gevinst har været stor. Et bedre helbred og mange smukke og anderledes oplevelser har John fået med sig.
Cirka hver tiende dansker over 15 år får i uge 43 et spørgeskema i e-Boks om, hvor meget de bevæger sig i hverdagen, og hvorfor. Forskningsprojektet Danmark i Bevægelse udfører den største nationale måling af bevægelse nogensinde.
Hjertelinjens fysioterapeut oplever, at coronakrisen kan skabe så meget bekymring hos hjertepatienter i øget risiko, at motion og fysisk aktivitet bliver nedprioriteret. Husk at bruge kroppen, lyder opfordringen. Få vores tre bedste råd om gode aktiviteter under coronakrisen.
Forskere fra Rigshospitalet, Herlev og Gentofte Hospital og Københavns Universitet viser i et nyt stort studie at en sund hjertemæssig livsstil næsten halverer risikoen for den aldersrelaterede demens. Hjerteforeningen har bidraget med støtte til forskningen.
Forskere har indsamlet data over 43 år fra 400.000 mennesker i 19 lande for at undersøge sammenhængen mellem forhøjet kolesterol og risikoen for hjertesygdom. Konklusionen er kendt, men nu fastslået hårdere end nogensinde før, siger forskningschef fra Hjerteforeningen.
Forskere nærstuderer lige nu data fra stort projekt om effekterne af mere idrætsundervisning i folkeskolen. Håbet er at finde ud af, hvordan idrætsundervisningen spiller en aktiv rolle med hensyn til at bekæmpe den tiltagende overvægt hos børn og unge, der som voksne risikerer at få hjerte-kar-sygdom.
Danskernes såkaldte bevægelsesadfærd er blevet undersøgt af forskere fra Syddansk Universitet i en større undersøgelse, der peger på, at coronakrisen har betydet et markant fald med hensyn til, hvor meget danskerne rører sig fysisk.
Friluftsrådet peger på, at en ud fire danskere under coronakrisen har besøgt et naturområde, de ikke har besøgt før, og at vi generelt opholder os mere i naturen i denne tid. Miljøminister Lea Wermelin og Friluftsrådet opfordrer til at tage ud i naturen. Hjertestierne rundt om i landet er en mulighed.
Hjerteforeningen har udviklet et nyt træningsunivers. ”Hjertetræning” er et tilbud for alle, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse.
Formen var dårlig, sofaen var blevet for meget en ven, og kiloene var der også kommet for mange af. Men så tog 51-årige John Vestphal en beslutning om at gå på alle Hjerteforeningens hjertestier, og det har ændret hans liv.