I dette program kommer vi igennem følgende øvelser:
- Opvarmning (brug håndvægte eller vandflasker)
- Armstræk
- Forside arm – biceps
- Skulderløft
- Skyggeboksning
- Dips på stol
- Kravleplanke
- Roning på stol
- Udstrækning
Tips til ugens træning
Hjertet kalder på dig
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til hjerteforskning og nye behandlingsformer.
Støt i dag og red liv
