Få styr på blodtrykket – motion er nøglen
Er du træt af forhøjet blodtryk? Du er ikke alene. Op mod hver femte dansker har et forhøjet blodtryk, hvilket kan være farligt. Heldigvis kan motion være et effektivt værktøj til at sænke blodtrykket og dermed forbedre din sundhed. Få gode råd fra Hjerteforeningens motionsvejleder.
Sådan bør du træne, hvis du har atrieflimren
Er du én af de ca. 140.000 danskere, der lever med atrieflimren? Så er det særligt vigtigt at du motionerer. Få tips og råd fra Hjerteforeningens motionsvejleder her.
Niveau C
Programmet her henvender sig til dig, der er godt igang med at motionere.
Niveau B
Du kan vælge at starte på niveau B, hvis der er gået mere end fire uger siden din operation gennem brystbenet – eller hvis du tidligere har været vant til at dyrke motion og føler dig klar til at træne igen.