Undervejs guider vi, så du nemt kan tilpasse øvelserne til dit fysiske niveau.
I dette program kommer vi igennem følgende øvelser:
- Opvarmning
- Maveøvelse
- Diagonalløft
- Russian Twist
- Rygøvelse
- Planken
- Faldskærm
- Maveøvelse diagonalt
- Udstrækning
Tips til ugens træning
Hjertet kalder på dig
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til hjerteforskning og nye behandlingsformer.
Støt i dag og red liv
