Er du opereret gennem brystbenet, er det vigtigt at vide, at overkrops styrketræning kan påbegyndes, når du føler dig klar og øvelsen ikke udløser smerter.
Let ømhed er okay, men skarp smerte bør undgås. Det anbefales at du har været igennem Niveau A + B , inden du går i gang med dette program.
Programmet indeholder øvelser for nakke og skuldre, samt fem øvelser, hvor både arme og ben aktiveres.
Intensiteten øges yderligere i dette program i forhold til øvelserne i program A og B.
Husk altid at mærke efter og tilpas øvelserne til dit niveau.
Rigtig god fornøjelse.
