Det er vigtigt, at du venter mindst seks uger med at træne på niveau C, hvis du er blevet opereret gennem brystbenet.
Programmet indeholder øvelser for nakke og skuldre, samt fem øvelser, hvor både arme og ben aktiveres. Intensiteten øges
yderligere i dette program i forhold til øvelserne i program A og B.
Husk altid at mærke efter og tilpas øvelserne til dit niveau.
Rigtig god fornøjelse.
