Programmet indeholder øvelser for nakke og skuldre samt fem øvelser, hvor både arme og ben aktiveres.
Det stiller krav til de store muskelgrupper, og kredsløbet presses lidt mere end på niveau A.
Husk altid at mærke efter og tilpas øvelserne til dit niveau.
Du kan også få mere viden og inspiration nedenfor.
Rigtig god fornøjelse.
