Det kan også være, at du er lidt usikker på, hvordan din krop reagerer, når du går i gang med øvelserne. Her er det også en fordel at starte med øvelserne på niveau A.
Programmet indeholder øvelser for nakke og skuldre, der kan være ømme og spændte efter en operation, samt fem øvelser der aktiverer de store muskelgrupper i benene.
Husk altid at mærke efter og tilpas øvelserne til dit niveau.
Rigtig god fornøjelse.
