Forside > Sundhed > Motion > Motionsøvelser

Motionsøvelser

Her kan du finde Hjerteforeningens motionsøvelse, samt hente og printe vores motionsplakater.

Forebyggelse Styrk din ryg og mave med 6 gode motionsøvelser

Forebyggelse 6 motionsøvelser til at træne med håndvægte

Forebyggelse Hold balancen - her får du 6 gode motionsøvelser

Forebyggelse Med bold: 6 gode motionsøvelser til dig

Forebyggelse 6 gode motionsøvelser med en makker

Forebyggelse 6 enkle øvelser, der får pulsen op

Vil du printe selv?

Du kan klikke på plakaten nedenfor og printe den derfra. Vi har øvelser til forskellige niveauer og både med og uden redskaber.

Smidigheds øvelser

Giv slip på spændingerne

Styrk din ryg og mave

Træn med håndvægte

Artikel 6 gode råd til en bedre søvn

Artikel Hver aften siger Tobias Hansen tak

Artikel Ny analyse: Mange danskere dyrker alt for lidt motion

Artikel Nye anbefalinger for forhøjet kolesterol

Artikel Sådan påvirker kaffe dit kolesterol

Artikel Minimotion – max. god samvittighed

Artikel Hjerteforeningen advarer: For mange unge får for meget koffein