Forside > Sundhed > Motion > Motionsøvelser

Motionsøvelser

Her kan du finde Hjerteforeningens motionsøvelse, samt hente og printe vores motionsplakater.

Forebyggelse Styrk din ryg og mave med 6 gode motionsøvelser

Forebyggelse 6 motionsøvelser til at træne med håndvægte

Forebyggelse Hold balancen - her får du 6 gode motionsøvelser

Forebyggelse Med bold: 6 gode motionsøvelser til dig

Forebyggelse 6 gode motionsøvelser med en makker

Forebyggelse 6 enkle øvelser, der får pulsen op

Vil du printe selv?

Du kan klikke på plakaten nedenfor og printe den derfra. Vi har øvelser til forskellige niveauer og både med og uden redskaber.

Smidigheds øvelser

Giv slip på spændingerne

Styrk din ryg og mave

Træn med håndvægte

Find roen på måtten

I en ny yogaserie for Hjerteliv viser Amalie Klæstrup dig øvelser, som er skræddersyet til krop og hjerte – og giver inspiration til mere nærvær i hverdagen.

Læs artiklen her

Artikel Find roen på måtten

Opskrift Torsk med kartoffel-jordskokkepuré, dampet porre og ristet boghvede

Opskrift Kornsalat med bagte rødbeder

Opskrift Mini-ølandsbrød

Opskrift Morgengrød med havtornkompot og skyr

Artikel Hjerteforeningen støtter ny dansk hjerteforskning med 28,7 millioner kroner

Artikel Sådan passer du på hjertet i varmen