Vægttabet opnås ved at begrænse kaloriemængden til meget få kalorier i 2 dage. For at vægttabet opnås kræver det, at du ikke kompensere for de 2 dages faste ved at spise ekstra meget mad de øvrige 5 dage.
Denne type kure kaldes periodisk faste – andre populære kure i den boldgade er fx 16:8-kuren, hvor man undgår at spise i 16 timer og spiser i 8 timer. Det vil sige hvor du i stedet for at faste flere dage om ugen i stedet faster nogle timer i løbet af en dag.
Hjertevenlig mad, hvor man spiser varieret og med måde hver dag, er vores anbefaling. Specielt svært hjertesyge frarådes fastedage.
Hjertet kalder på dig
Hver 2. dansker bliver ramt af hjertesygdom.
Med din støtte kan vi styrke forskning, forebyggelse og hjælp til dem, der lever med hjertesygdom tæt på.
Sammen kan vi redde liv – og give flere mulighed for et hjertesundt liv.
Støt i dag og red liv
