Ingredienser
4 Personer
Overnight oats med granatæble og kokos
- 2 dl havregryn, 70 g
- 1 spsk. chiafrø
- 3 ½ dl minimælk
- 1 dl yoghurt 0,1 %
- ½ granatæble
- 1 spsk. kokosflager
Del og print opskriften
Tilberedning
Kom havregryn og chiafrø i en beholder og rør med mælk. Stil grøden tildækket på køl til næste morgen.
Rør rundt i grøden og tilsæt yoghurt. Fordel grøden i to skåle og top med granatæble og ristet kokos.
Frugt og grønt*
Ca. 30 g* pr. person, medmindre andet er angivet
Energifordeling*
1200 KJ
(300 kcal)
Kulhydrat
38 gProtein
15 gFedt
8 gHeraf mættet fedt
4 g* pr. person, medmindre andet er angivet
