5 opskrifter på sund morgenmad (der gør dig mæt)
Vækkeuret ringer, og du springer ud ad døren og afsted. Men hvad med morgenmaden? Få tips til en sund og mættende morgenmad her.
Skolestart efter sommerferien: 7 tips til en madpakke, der faktisk bliver spist
Du får her vores bedste råd om den gode madpakke til både børnene, teenageren og din egen frokost, så du bliver klar til en sund skolestart efter sommerferien. Velbekomme!
Vil du gøre din risiko for hjertesygdom mindre? Forskere udpeger gode frugter og grønt
”Rigtig fint” studie fra amerikanske forskere viser, at risikoen for sygdom kan blive markant mindre for bestemte grupper ved at spise frugt og grønt. Få 7 gode råd og svar på ofte stillede spørgsmål.
5 ting du ikke vidste om grøntsager
Alle ved, at grøntsager er sunde, men vidste du, at farven også har betydning for din sundhed? Her får du svar på fem anderledes spørgsmål om grøntsager.
7 tips (og 6 opskrifter) til lækkert og sundt smørrebrød
Skolemadpakken ryger i skraldespanden, mens de voksne springer frokosten over. I dag spises der langt mindre rugbrød på daglig basis, end der gjorde for blot 5 år siden.
Mad, DASH og forhøjet blodtryk
Gavner ost eller citrongræs dit blodtryk? Er saltlakrids mere skadeligt end sød lakrids?
Opskrifter
Få en masse gode opskrifter og inspiration til at leve hjertesundt allerede fra i dag.
Lev hjertesundt – nemt og enkelt (nudging)
Glem alt om slankekur og strenge diæter. Det er livsstilændring, som virker på den lange bane.
Mad og atrieflimren
Se vores webinar om mad og atrieflimren og få vores bedste råd.
Sådan får du mere smag i hjertekosten med de fem grundsmage
Maden skal have masser af smag, for at tilfredsstille og mætte lystcenteret i hjernen. Det handler om madglæde og nydelse. Og om at blive mæt at smag fremfor af mængde. Med de fem grundsmage kan du skære ned på salt, sukker og fedt i kosten – og samtidig opleve mere madglæde. Hjerteforeningens diætist og livsstilsekspert, Lotte Juul, guider dig til, hvordan du får mere smag i din kost.