Ingredienser
4 Personer
Smoothiebowl
- 2 frosne bananer
- 70 g babyspinat
- 100 g frosne blåbær
- 2 dl yoghurt 0,1 %
Topping
- 50 g havregryn
- 2 tsk. chiafrø
- 100 g friske blåbær
Del og print opskriften
Tilberedning
Kom frosne bananer, spinat og frosne blåbær i en foodprocessor sammen med yoghurt og kør til en tyk flydende konsistens.
Fordel smoothiebowl i to skåle og top med havregryn, chiafrø og friske blåbær.
Frugt og grønt*
Ca. 235 g* pr. person, medmindre andet er angivet
Energifordeling*
1300 KJ
(300 kcal)
Kulhydrat
52 gProtein
12 gFedt
5 gHeraf mættet fedt
1 g* pr. person, medmindre andet er angivet
