I dette program kommer vi igennem følgende øvelser:
- Opvarmning
- Høje knæløft
- Dips
- Englehop
- Maveøvelse
- Twist
- Step back lunges
- Bredstående med sving
- Udstrækning
Tips til ugens træning
Hjertet kalder på dig
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til hjerteforskning og nye behandlingsformer.
Støt i dag og red liv
