Det kan være svært at leve sundere, når hverdagen er travl, og gamle vaner trækker i dig. Men du behøver ikke gøre alt perfekt for at gøre en forskel.
Her finder du råd, der tager højde for de udfordringer, du møder – og små ændringer, du faktisk kan holde fast i. Få inspiration til mad, bevægelse og mental sundhed, der giver mening for dig og din familie.
6 anbefalinger til dig
Inspirerende kostråd, der gør sund mad nemt
Vi kender alle de strikse diæter, der sjældent holder. Lad os starte et andet sted – med en håndfuld gode råd og tilbud, der møder dig, hvor du er i dit liv. Og i dit tempo.
Hvordan lyder hverdagsmotion uden stress?
Hjertet elsker bevægelse, og din trivsel og krop har alt at vinde ved at være aktiv. Vi ved, at det kan være svært at komme i gang, men vi vil gerne hjælpe dig med at overvinde de barrierer, der står i vejen. Derfor har vi håndplukket fire gode tilbud, der gør det lettere for dig at tage det første skridt mod en mere aktiv hverdag
Vores råd til dig om mental sundhed
Vi kender alle til at mærke vores krop og bemærke fysiske forandringer, men det er lige så vigtigt, at du er opmærksom på den mentale trivsel. Du får her råd og et lille udvalg af vores anbefalinger til dig, der kan hjælpe med de første skridt.
I mødet mellem mennesker.
I relationerne og generationerne.
I de store og små øjeblikke.
I alle årene, i glæderne, i sorgerne.
Hver dag, hele livet, er det stærke,
sunde hjerte kernen i alt hvad vi gør,
og i alt, hvad vi har.
Det dyrebareste, og det sårbareste.
Vores fælles hjertesag.
Hjertet kalder på dig .. og din sundhed
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Men over 50 procent af hjertetilfældene kan vi forebygge. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til forebyggelse, hjerteforskning og nye behandlingsformer.