Hvert år indtager danskerne kosttilskud og naturlægemidler for mere end 1,2 milliarder kroner.
Især kosttilskud som kalciumtilskud, D-vitamin, multivitamin og omega 3-fiskeolie er populære i den brede befolkning – og også hos den mere end halve million danskere, der lever med hjertesygdom.
Men er det godt at tage kosttilskud? Nytter det noget?
På Hjerteforeningens rådgivningslinje Hjertelinjen, sidder diætist Lotte Juul. Hun får ofte opkald fra danske hjertepatienter, der spørger nærmere ind til bestemte kosttilskud.
Og ifølge Lotte Juul kan man som hjertepatient ikke være sikker på, at kosttilskud faktisk forbedrer ens sundhed.
Tværtimod bør man være forsigtig med indtaget af kosttilskud, da man i værste fald kan risikere at forværre ens helbred.
Herunder giver hun dig svar på 7 typiske spørgsmål om kosttilskud og hjertesygdom.
1) Kan kosttilskud påvirke min hjertemedicin?
Ja. Tal derfor altid med din læge om, hvilke kosttilskud du vil starte på.
Så er du sikker på, at kosttilskuddet ikke forstyrre din hjertemedicinske behandling.
2) Kan kosttilskud helbrede hjertesygdom?
Nej. Der findes ikke kosttilskud, som kan bedre hjertesygdom.
Kosttilskud er ifølge lovgivningen ikke godkendt til hverken at forebygge eller helbrede sygdom.
Kun produkter, der er godkendt som lægemidler, har dokumenteret effekt på hjertesygdom og symptomer.
3) Er kosttilskud sunde?
Nej. Der er en lang række bioaktive stoffer i kosttilskud, som vi betragter som ”sunde”, men hvor virkningen slet ikke er velundersøgt.
Vi ved reelt ikke hvilken dosis af urterne, der gavner eller potentielt skader kroppen.
4) Skal jeg tage kosttilskud for en sikkerheds skyld?
Nej. Kosttilskud er ikke en genvej til sundhed, idet kosttilskud som udgangspunkt ikke fremmer sundheden.
Så i bedste fald har kosttilskuddet ingen effekt og i værste fald har det en skadelig virkning.
Lad være med at tage kosttilskud for en sikkerheds skyld.
5) Kan det være farligt at tage kosttilskud?
Ja. Overdosering af visse vitaminer og mineraler kan være potentielt skadeligt.
Høje doser af lægeurter eller bioaktive stoffer kan potentielt være giftige.
Det kan blive en farlig cocktail, ikke at vide, hvordan urterne indbyrdes påvirker hinanden, påvirker vores kroppe eller påvirker den hjertemedicin, vi tager.
6) Skal jeg tage kosttilskud med vitaminer og mineraler?
Ja, men kun tilskud med D-vitamin.
Raske personer med sund appetit, som spiser hjertesundt og varieret, har ikke behov for ekstra vitamin og mineraler.
Hjertesund kost bidrager med alle de næringsstoffer, som kroppen har brug for.
7) Er der ingen kosttilskud, som I kan anbefale?
Jo. Men kun kosttilskud til sænkning af højt LDL-kolesterol og forhøjet triglycerid.
Er du i tvivl?
Du finder mere viden om kosttilskud og hjertesygdom i denne artikel.
Mange hjertepatienter bruger også naturlægemidler. Dem kan du læse mere om på denne side.
Og husk, du altid kan ringe til Hjertelinjen for mere information, hvis du har spørgsmål eller tvivl omkring kosttilskud og hjertesygdom.
Husk også altid at konsultere din læge først, inden du begynder at tage kosttilskud.
Hjertelinjen har åbent hver mandag, tirsdag og torsdag mellem 9 og 14 på tlf 70 25 00 00.
- Kosttilskud til sænkning af forhøjet LDL-kolesterol Kosttilskud med loppefrøskaller og naturlægemidlet røde gærris kan overvejes, hvis du har forhøjet kolesterol. Undersøgelser tyder på en mindre, men positiv effekt på LDL-kolesterol. Dokumentationen er dog for svag til, at Hjerteforeningen anbefaler det.
- Kosttilskud til sænkning af forhøjet triglycerid Kosttilskud med fiskeolie i høje doser (to til fire gram) kan bruges i behandlingen af forhøjet triglycerid. Dette skal altid ske i samråd med din læge. Men tilskud med fiskeolie har derudover IKKE effekt på hverken forhøjet kolesterol, blodtryk eller anden hjertekarsygdom.
- Kosttilskud til andre hjertesygdomme Til behandling af hjertesygdomme er der ingen positiv effekt af kosttilskud.
Ved du nok om dit hjerte?
Nyhedsbrevet Hjertenyt giver dig ny viden, gode råd og konkrete tips, du kan bruge i din hverdag.
- Lær noget nyt om dit hjerte hver 3. uge.
- Få indblik i hjerteforskningen og de nyeste behandlingsmetoder.
- Få tips til en hjertesund livsstil fra Hjerteforeningens eksperter.
Gør som over 102.000 andre og tilmeld dig Hjertenyt.
Hjertet kalder på dig
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til hjerteforskning og nye behandlingsformer.
