Nemt og billigt
Det handler om at vælge godt med fuldkorn, bælgfrugter og de tunge grøntsager, så du får meget mad for pengene.
Kolesterol
Lyt til vores podcasts om kolesterol og få vores bedste råd.
Få svarene her: 10 myter om mad og kolesterol
Hjerteforeningen modtager løbende henvendelser fra hjertepatienter og pårørende, der spørger om, hvad man de må spise og ikke spise, når det kommer til kolesterol. Og der opstår løbende en del myter, som vi her giver dig svar på – for passer myten, eller passer den ikke?
Sådan sænker Jesper sit kolesteroltal med kost – dette kan du selv gøre
Da Jesper Kock Nielsen bliver klar over sit skyhøje kolesteroltal, beslutter han sig for at omlægge sin kost. Det hjælper gevaldigt. Men det er først, da han bytter kødet ud med planter, at han ser sit kolesteroltal styrtdykke. Få Hjerteforeningens råd til, hvordan du også kan få bugt med “det lede” kolesterol.
Sænk kolesterol uden medicin | Se mere her
Danskerne – særligt dem af os over 70 år – har formået at sænke vores kolesteroltal betragteligt igennem de sidste 18 år. Det har forskere fra Amager og Hvidovre Hospital opdaget ved at analysere over 600.000 blodprøver. Kan forklaringen være, at vi er blevet bedre til at leve sundere?
Kolesteroltalplakat
Her kan du hente Hjerteforeningens kolesterolplakat
Selvom du er over 70 år kan det stadig betale sig at sænke kolesteroltallet
Forskning i kolesterol har typisk fokuseret på yngre patienter, men der kommer mere og mere opmærksomhed på patientgruppen over 70 år. Det kan nemlig stadig betale sig at forebygge højt kolesterol og sænke kolesteroltallet, selv om man er kommet op i årene.
Hvordan håndterer du bekymringer og angst? Brug vores podcasts og webinarer
I Hjerteforeningens podcasts og webinarer finder du en lang række nyttige redskaber til at håndtere og mindske angst, tristhed og bekymringer, hvad enten du er hjertepatient eller pårørende.
10 træningspakker: Thomas Evers Poulsen inviterer dig til Hjertetræning
Hjerteforeningen præsenterer nu 10 nye træningspakker til dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse. Træningspakkerne indeholder helt nye Hjertetræningsvideoer med Hjerteforeningens ambassadør, Thomas Evers Poulsen, som instruktør. Klik dig ind og kom i form!
7 gode råd hjælper dig: Corona slår vægt og sundhed ud af kurs
Har coronakrisen har suget energien ud af alle dine sunde intentioner om aktiv livsstil, sunde snacks og grønne retter? Det har været en tung tid og fristende at springe over, hvor gærdet er lavest, tage den nemme løsning og blive hængende i sofaen. Få gode råd fra Hjerteforeningens diætist her.