Vægttabet opnås ved at begrænse kaloriemængden til meget få kalorier i 2 dage. For at vægttabet opnås kræver det, at du ikke kompensere for de 2 dages faste ved at spise ekstra meget mad de øvrige 5 dage.
Denne type kure kaldes periodisk faste – andre populære kure i den boldgade er fx 16:8-kuren, hvor man undgår at spise i 16 timer og spiser i 8 timer. Det vil sige hvor du i stedet for at faste flere dage om ugen i stedet faster nogle timer i løbet af en dag.
Hjertevenlig mad, hvor man spiser varieret og med måde hver dag, er vores anbefaling. Specielt svært hjertesyge frarådes fastedage.
Hjertet kalder på dig
1 ud af 5 dør af hjertesygdom. Derfor kalder hjertet på din støtte, så flere kan overleve. Din støtte sikrer midler til hjerteforskning og nye behandlingsformer.
Støt i dag og red liv
