Få oversigt over de forskellige slags olier
Der er stor forskel på olier og man skal passe på, hvilke olier og hvor store mængder, man benytter.
Sådan skal du spise, hvis du er småtspisende og hjertesyg
Denne kostvejledning er til dig, som er småtspisende på grund af alvorlig hjertesygdom fx svært hjertesvigt, større hjerteoperation eller endocardit.
Derfor skal du spise mere fuldkorn
Fuldkorn er godt for dit hjerte og din generelle sundhed. Hjerteforeningens diætist guider dig til, hvordan du får mere fuldkorn ind i din hverdagskost.
Derfor skal du spise mindre salt
Et højt saltindtag er skadeligt for sundheden, og danske forbrugere får generelt for meget salt i kosten.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 er hjertesunde umættede fedtsyrer. De kendes primært som fiskeolier, men der findes også omega-3 i planter.
Derfor skal du spise flere bælgfrugter
Det er godt for hjertesundheden at spise mange bælgfrugter. Bælgfrugter er en god kilde til protein, kostfibre, vitaminer og mineraler som fx jern.
Sådan skal du spise, når du får blodfortyndende medicin
Der er flere typer af blodfortyndende medicin. Kosten har kun betydning for de såkaldt vitamin K-antagonister.
Mad ved synkebesvær
Tygge- og synkevanskeligheder kan opleves efter blodprop i hjernen eller hjerneblødning, hvor lammelser rammer synke- og tyggemuskulaturen.
Spis sund mad for hjertet når du har atrieflimren
Få et bedre liv med atrieflimren
Gode råd ved madlede
Der kan være forskellige årsager til, at du ikke har lyst til at spise.