Niveau A
Du skal starte på niveau A, hvis du er nyopereret gennem brystbenet inden for de sidste fire uger, eller hvis det er lang tid siden, at du har motioneret regelmæssigt.
Det kan også være, at du er lidt usikker på, hvordan din krop reagerer, når du går i gang med øvelserne. Her er det også en fordel at starte med øvelserne på niveau A.
Programmet indeholder øvelser for nakke og skuldre, der kan være ømme og spændte efter en operation, samt fem øvelser der aktiverer de store muskelgrupper i benene.
Husk altid at mærke efter og tilpas øvelserne til dit niveau.
Rigtig god fornøjelse.
Ring gratis til Hjertelinjen på 70250000 alle hverdage fra 9-16. Hjerteforeningens rådgivere er hjertesygeplejersker, diætister, fysioterapeuter, socialrådgivere og psykologer.
Vores frivillige patientstøtter har forskellige diagnoser, køn og alder, bor i hele landet og er forskellige steder i livet.
Du har mulighed for at finde den patientstøtte, som du bedst kan identificere dig med i vores patientstøttegalleri. Her er det muligt at booke en telefonisk samtale.