Ingredienser

  • 100 g kogte kikærter
  • 1 spsk. olivenolie
  • ½ tsk. chipotle
  • ½ tsk. havsalt

Tilberedning

Tør de kogte kikærter godt. Varm olien på en slip let-pande, og rist kikærterne med chipotle, til de er gyldne og let sprøde.
Krydr med salt og servér som snacks.

Energifordeling pr. person, medmindre andet er angivet

300 kJ/75 kcal Protein 10 g Kulhydrat 6 g Fedt 4 g, heraf 1 g mættet fedt

LK2020-31