Træningsprogrammerne er oprindeligt udgivet i medlemsmagasinet Hjerteliv i 2023 og udviklet til dig med hjerte-kar-sygdom. Træningen består af øvelser, som styrker hele kroppen og er lige til at gå til.
Har du spørgsmål i forbindelse med motion og din hjertesygdom? Så ring til Hjertelinjen på 70 25 00 00. Rådgiverne sidder klar til at hjælpe dig. God fornøjelse!
Værd at vide, før du går i gang
Evnen til at holde balancen har stor indflydelse på, hvor meget vi bevæger os. Når du udfører øvelserne, kan du støtte dig til noget, men forsøg at bruge støtten så lidt som muligt, så du udfordrer din balance på en tryg måde.
