Forside > Sundhed > Motion > Afspændingsøvelse

Afspændingsøvelse

Giv din krop opmærksomhed og mærk roen sænke sig

Lyt til en guidet øvelse i kropsopmærksomhed – og find ro og kropsligt nærvær. Øvelsen varer ca. 5 minutter og kan laves liggende eller siddende på en stol. Den kræver ingen forudsætninger og alle kan være med.