Forside > Sundhed > Motion > Afspændingsøvelse

Afspændingsøvelse

Giv din krop opmærksomhed og mærk roen sænke sig

Lyt til en guidet øvelse i kropsopmærksomhed – og find ro og kropsligt nærvær. Øvelsen varer ca. 5 minutter og kan laves liggende eller siddende på en stol. Den kræver ingen forudsætninger og alle kan være med.

Artikel Forskning skal hjælpe gravide, der venter et hjertebarn

Artikel Sådan rejser du sikkert i højderne, hvis du har hjertesygdom

Artikel Sauna, damp og vinterbad: Tips og råd til wellness i den kolde tid

Artikel Hjerteforeningen: Husk det mentale aspekt i kronikerpakkerne

Artikel Rygestop giver typisk 3-6 kg ekstra sul på kroppen

Artikel Det skal du vide om protein

Artikel Må jeg spise æg når kolesteroltallet er forhøjet?