GIV LIV

Træningspakker

Hjertetræning

Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet.

Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen.

Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder opvarmning, øvelser med puls og styrke og udstrækning, tilrettelagt af  Hjerteforeningens fysioterapeut. Undervejs guider vi, så alle kan tilpasse øvelserne til det fysiske niveau.

Som supplement til træningerne har vi på websitet også samlet vores bedste råd om træning og kost fra Hjerteforeningens egne eksperter.

Træningspakke 1

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Se træningspakken

Træningspakke 2

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 2

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 3

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 4

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 4

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 5

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 6

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 6

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 7

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 8

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere
Thumbnail_PRG8

Træningspakke 8

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 9

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 10

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere

Træningspakke 10

Hver træningspakke er varieret og udarbejdet af Hjerteforeningens egne eksperter, så du får mest muligt ud af din træning og kost. Du kan vælge at følge planerne uge efter uge, eller du kan blande dem så de passer ind i din hverdag.

Læs mere
  • Træningspakke 1

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 10

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 2

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 3

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 4

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 5

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 6

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 7

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 8

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »

  • Træningspakke 9

    Opskrifter Nyheder Rådgivning Kalender Frivillig Lokalforeninger og motionsklubber Klubber Genoplivning Publikationer Faglige netværk Hjertemotion Patientstøtter Legat – patientstøtte Årets hjerteredder 2018 Gammel Politik Aktiviteter Børnebørnenes Madværksted Hjertestier Hjertetræning Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet. Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder… Læs mere »