Tilmeld dig Hjerteforeningens 10-ugers træningsforløb og modtag en ugentlig træningsvideo og tilhørende træningsartikler og madplaner.
"Påkrævet" indikerer påkrævede felter
Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet.
Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen.
Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder opvarmning, øvelser med puls og styrke og udstrækning, tilrettelagt af Hjerteforeningens fysioterapeut. Undervejs guider vi, så alle kan tilpasse øvelserne til det fysiske niveau.
Som supplement til træningerne har vi på websitet også samlet vores bedste råd om træning og kost fra Hjerteforeningens egne eksperter.
Hjertetræning er for dig, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet.
Træningsvideoerne er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør Thomas Evers Poulsen.
Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder opvarmning, øvelser med puls og styrke og udstrækning, tilrettelagt af Hjerteforeningens fysioterapeut. Undervejs guider vi, så alle kan tilpasse øvelserne til det fysiske niveau.
Som supplement til træningerne har vi på websitet også samlet vores bedste råd om træning og kost fra Hjerteforeningens egne eksperter.