GIV LIV

Læs flere nyheder om: mad

  • Røde gærris er naturens statiner 

    I mange år har røde gærris været et traditionelt kinesisk lægemiddel, der er blevet brugt til at sænke kolesteroltallet. Forskerne har undersøgt effekten i flere større studier, og resultaterne skaber stor interesse hos både behandlere og hjertepatienter.

  • Danskerne spiser væsentligt mere fuldkorn  

    Vi er blevet gladere for spise fuldkorn end før, Fuldkornspartnerskabet blev etableret. Det viser nye tal fra Fuldkornspartnerskabet, der igen i år markerer den årlige Fuldkornsdag. Denne gang den 17. januar. 

  • Jævnet sovs i stedet for opbagt: Så meget gavn får dit hjerte af små ændringer  

    Hav først og fremmest fokus på sundheden frem for et vægttab, og hvor meget du vejer, anbefaler Hjerteforeningen. Men hvordan bliver du sundere? Få her svaret på, hvordan små ændringer i hverdagen på sigt gavner dit hjerte i stor stil. 

  • En ud af tre er forvirret over junglen af sundhedsråd: Sådan skiller du sandt fra falsk 

    ”Fedt og salt er ikke længere farligt for hjertet”, ”kokosolie er ikke farligt – det er tværtimod sundt”. Medierne fortæller os almindelige danskere om forskning, der peger på, at det ene eller andet er sundt, men den næste dag er det samme pludselig usundt eller direkte farligt for din sundhed og dit hjerte.

  • Pulversovs, toastbrød og færdigretter: Skader ultraforarbejdet mad hjertet? 

    Kartofler og grøntsager har fået hård konkurrence i vores indkøbskurve af færdigretter og andet mad, der er forarbejdet grundigt. Men er forarbejdet mad sundt for hjertet? Læs her, hvad forskningen siger. 

  • Alkopops, plantebaseret eller vitaminberiget: Hvad skal jeg drikke, hvis jeg skal passe på hjertet?

    Udvalget af drikkevarer er en jungle. Der findes drikke med vitaminer, proteiner, energi, koffein, sukker, alkohol, frugt, havre og mandel. Hvad skal du vælge og hvad er det godt for? Hjerteforeningens diætist viser dig her vej igennem drikkejunglen.

  • Glem slankekuren: Vægttab handler om mentalt fokus og færre kalorier

    Mentalt fokus er nøglen til vægttab, og der er derfor ikke én speciel slankekur, som kan udpeges som den bedste slankekur. Du skal simpelthen fokusere på at spise færre kalorier, end du forbrænder, siger Hjerteforeningens diætist Lotte Juul Madsen.

  • Dette indholdsstof mindsker din risiko for hjertedød

    Spiser du mad med mange såkaldte “flavonoider”, har du lavere risiko for at dø af hjerte-kar-sygdom, viser ny forskning.

  • Sådan navigerer du uden om usunde snacks

    Vi hopper over måltider, udskyder frokosten, snupper en snack og spiser aftensmaden forskudt, siger diætist Lotte Juul Madsen og forklarer, at i tråd med, at måltidet har mistet sin værdi, er både snackkulturen og tallet på badevægten derfor blevet større. Hjerteforeningen giver dig her gode råd til at navigere uden om de usunde snacks

  • 7 gode råd: Kølige fristelser på en varm sommerdag

    Pyh, det er varmt. Fortvivl ej, for diætist Lotte Juul Madsen er her klar med en stor håndfuld gode råd til, hvordan du passer på hjertet og samtidig nyder kølige fristelser i solen.