GIV LIV

Read more news about: Ekspertråd fra andre end læger

  • Har du også følt dig fortabt i sundhedsvæsenet? Så skal du gøre det her

    Talrige udsættelser, konstant skiftende personale, ”samlebåndsbehandling” og mangelfuld information. Nogle gange går det så stærkt i sundhedsvæsenet, at patienterne dårligt kan følge med. Se her, hvad du kan gøre, hvis du føler dig fortabt i sundhedsvæsenet.

  • træning om vinteren

    Sådan træner du i det fri om vinteren

    Træning om vinteren er fantastisk for din krop. Men det skal foregå på en sikker og sund måde. Her får du gode råd til om træning om vinteren fra Hjerteforeningens sundhedsfaglige konsulent, Anne Kristine van der Zaag.

  • fuldkorn

    Vores store guide om fuldkorn: 7 råd om sund vægt, lavere blodtryk og sænket kolesteroltal

    Hvad er en sund kost? Mange hjertepatienter og pårørende stiller spørgsmålet, og ét af svarene er at finde i fuldkorn. Du får her vores bedste råd, der er nemme at følge, til en hverdag rigere på fuldkorn. Hjerteforeningens diætist peger på gevinster som sænket kolesteroltal, lavere blodtryk, sund vægt og stabilt blodsukker.

  • Livet efter et hjertestop: Dette skal du og dine pårørende gøre

    At få hjertestop er en skræmmende oplevelse. For den, der bliver ramt, men også for de pårørende. Mange oplever det som at få tæppet revet væk under sig. Hjerteforeningens psykologer giver dig her et indblik i de mest almindelige psykologiske reaktioner efter hjertestop samt gode råd om, hvordan du håndterer dem.

  • kost og atrieflimren

    Kan du få styr på dit kolesteroltal på blot 30 dage?

    Løfterne om, hvordan du kan blive sund på rekordtid, er mange. Internettet drukner i mirakelkure, og der er næsten ikke det, kostguruerne ikke vil sige for at få dig med på lige netop deres bootcamp eller lyndiæt. Hjerteforeningen kommer dig til undsætning med et kritisk blik på modediæterne og råd om, hvordan du kommer godt i gang med dit nye, sunde jeg i 2022. Helt enkelt.

  • Derfor kan nordisk kost være en gevinst for dit hjerte 

    Der er store sundhedsmæssige gevinster ved at spise nordisk kost. Livsstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom kan forebygges med den rette kost, viser ny rapport. 

  • Sådan kommer du lækkert og sundt gennem juleaften med fem simple tips

    Flæskesteg, brunede kartofler og sovs i litervis. Juleaften kan hurtig blive dyr, også på kaloriekontoen. For ikke at nævne det ubehag, der følger i timerne efter årets største middagskalas. Vil du gerne hjertesundt gennem juleaften uden at føle, at du er gået glip af noget? Så følg disse fem enkle råd fra Hjerteforeningens diætist.

  • Her skal du på gåtur i din juleferie

    Intet giver mere appetit til julemaden end frisk luft og en dejlig gåtur. Og det skal selvfølgelig være på en af de mere end 250 Hjertestier i Danmark. Se vores guide til den hyggelige julegåtur her.

  • Sådan får du en sund nytårsaften med 5 simple tips

    Nytårsaften er årets mest festlige aften. Vi skåler, drikker og fester. Hjerteforeningens diætist giver dig her fem simple råd til en sundere nytårsaften – og en frisk start på det nye år.

  • birthe kjær

    Julehilsen fra Birthe Kjær: Ingen skal sidde og være ensomme i julen

    Ensomhed er en væsentlig risikofaktor for udviklingen af hjertesygdom. Især i juletiden rammer ensomhed ekstra hårdt, og mange har brug for en håndsrækning. På plejehjem oplever sangerinde og hjertestopoverlever Birthe Kjær, hvor meget musik kan gøre for ensomme ældre, og hvad et smil gør ved hende selv.