Danskernes brug af mellemmåltider og snacks er eksploderet.
I en stadig mere travl hverdag er de faste måltider og omdrejningspunkterne i den danske madkultur udfordret. Hvad gør det ved vores sundhed? Det kigger Hjerteforeningens diætist nærmere på og giver dig en håndfuld gode råd med på vejen.
Mandel, ris, soja og havre. Plantedrikke optager stadig mere plads på hylderne i supermarkedet og i vores kost. De har den store fordel, at de naturligt er helt fri for laktose og mælkeprotein, som nogle af os kan have problemer med. Men kan de erstatte komælk? Hjerteforeningens diætist har undersøgt de sundhedsmæssige fordele og ulemper ved plantedrik vs. komælk.
Hjerteforeningens diætist Lotte Juul Madsen giver dig her en lækker kostplan med opskrifter på hjertesunde retter og tips til motion, som du kan bruge til at komme sundt og stærkt i gang med det nye år.
Kan planterig kost fremskynde nye og bedre kostvaner? Og kunne du godt tænke dig at spise mere grønt i hverdagen? Få Hjerteforeningens forklaring på, hvorfor planter skal fylde mere på din tallerken og diætisten bedste råd til, hvad du kan gøre – nemt og simpelt.
Psykolog Trine Lund Veile kommer til daglig helt tæt ind på livet af hjertepatienter i Region Syd, der som de første i landet har tilknyttet psykologer til hjerteafdelingerne. Hun har 4 gode råd til dig med hjertesygdom, der kæmper med svære tanker.
Flæskesteg, brunede kartofler og sovs i litervis. Juleaften kan hurtigt blive dyr, også på kaloriekontoen. For ikke at nævne det ubehag, der følger i timerne efter årets største middagskalas. Vil du gerne hjertesundt gennem juleaften uden at føle, at du er gået glip af noget? Så følg disse seks enkle råd fra Hjerteforeningens diætist.
Julen varer længe, koster mange penge. I år er ingen undtagelse. Tværtimod. Og med de mange julefrokoster kan december måned godt gå hen og blive en dyr fornøjelse.
Fortvivl dog ej, Hjerteforeningens diætist giver dig en håndfuld gode råd til, hvordan du kan få en skøn, hjertesund og billig julefrokost.
Lever du med en kronisk sygdom, kan det være rart at tale med en udenforstående. En person med et fagligt indblik i netop din hjertesygdom, som forstår dig, der hvor du befinder dig i livet. Vi har spurgt rådgiver på Hjertelinjen Lotte Juul Madsen om, hvordan du får mest ud af Hjerteforeningens rådgivning.
Løfterne om, hvordan du kan blive sund på rekordtid, er mange. Internettet drukner i mirakelkure, og der er næsten ikke det, kostguruerne ikke vil sige for at få dig med på lige netop deres bootcamp eller lyndiæt. Hjerteforeningen kommer dig til undsætning med et kritisk blik på modediæterne og råd om, hvordan du kommer godt i gang med dit nye, sunde jeg. Helt enkelt.
Træning om vinteren er fantastisk for din krop. Men det skal foregå på en sikker og sund måde. Her får du gode råd til vintertræning fra Hjerteforeningens motionsvejleder.