GIV LIV

Read more news about: Ekspertråd fra andre end læger

  • smart watch

    Rekordmange overlever åreforkalkning i hjertet: 5 gode råd til, hvad du selv kan gøre

    Langt færre dør i dag af åreforkalkning i hjertet. Det skyldes bl.a. medicinske og teknologiske landvindinger. Forebyggelse spiller dog også en væsentlig rolle – og her er der meget, du selv kan gøre. Få fem gode råd til, hvordan du kan nedsætte risikoen for åreforkalkning.

  • 5 tips til en lækker og hjertesund påske

    Med få, simple greb kan du både spise hjertesundt og gå ombord i den lækre påskemad, når du nyder maden med omtanke og krydrer med sund fornuft.

  • Sådan skal du spise før og efter motion – få ekspertråd om din træning i dag

    Hvad skal du spise, hvornår skal du spise, og hvordan sammensætter du din kost, så du får mest ud af din træning? Det kan være svært at finde rundt i. Hjerteforeningen guider dig med gode råd og en oversigt, som er nem at gå til.

  • Downsize din mad og få mærkbare resultater nu! 7 nemme kostråd fra diætisten

    Portionerne af mad er vokset eksplosivt. Og vi vokser med. Hjerteforeningens diætist giver dig syv gode råd om, hvordan du tager magten over portionerne tilbage.

  • Hvor godt kender du de 7 kostråd? Her er 5 tips til at få dem ind i din hverdag

    Få gode tips til hvordan du kan leve efter de syv officielle kostråd. Det er godt for din sundhed og gør faktisk en forskel for klimaet.

  • NEJ TAK til genoplivning? Her er, hvad du skal vide

    Hvad er dine rettigheder, hvis du ikke ønsker genoplivning ved hjertestop? Hvornår og hvordan kan du sige fra? Og hvad er de etiske overvejelser bag det nye forslag, som skal give alle over 60 år mulighed for at sige NEJ TAK til genoplivning? Hjerteforeningens eksperter i førstehjælp giver dig svar på dine spørgsmål.

  • Har du også følt dig fortabt i sundhedsvæsenet? Så skal du gøre det her

    Talrige udsættelser, konstant skiftende personale, ”samlebåndsbehandling” og mangelfuld information. Nogle gange går det så stærkt i sundhedsvæsenet, at patienterne dårligt kan følge med. Se her, hvad du kan gøre, hvis du føler dig fortabt i sundhedsvæsenet.

  • træning om vinteren

    Sådan træner du i det fri om vinteren

    Træning om vinteren er fantastisk for din krop. Men det skal foregå på en sikker og sund måde. Her får du gode råd til om træning om vinteren fra Hjerteforeningens sundhedsfaglige konsulent, Anne Kristine van der Zaag.

  • fuldkorn

    Vores store guide om fuldkorn: 7 råd om sund vægt, lavere blodtryk og sænket kolesteroltal

    Hvad er en sund kost? Mange hjertepatienter og pårørende stiller spørgsmålet, og ét af svarene er at finde i fuldkorn. Du får her vores bedste råd, der er nemme at følge, til en hverdag rigere på fuldkorn. Hjerteforeningens diætist peger på gevinster som sænket kolesteroltal, lavere blodtryk, sund vægt og stabilt blodsukker.

  • Livet efter et hjertestop: Dette skal du og dine pårørende gøre

    At få hjertestop er en skræmmende oplevelse. For den, der bliver ramt, men også for de pårørende. Mange oplever det som at få tæppet revet væk under sig. Hjerteforeningens psykologer giver dig her et indblik i de mest almindelige psykologiske reaktioner efter hjertestop samt gode råd om, hvordan du håndterer dem.