Fuldkornsstykker med havredrys

Ingredienser3 dl vand1 dl yoghurt naturel ½%50 g gær250 g gulerødder50 g solsikkefrø50 g rugkerner1 tsk salt150 g havregryn300 g fuldkorns speltmel50 g havregryn til drysTilberedning 12 stk.  Kom vand og yoghurt i en skål, og opløs gæren heri. Skræl gulerødderne, og riv dem på den grove side af rivejernet. Kom revne gulerødder, solsikkefrø, rugkerner, … Læs resten af Fuldkornsstykker med havredrys