Hjerteforeningen hjælper danskerne med at passe på deres hjerter, og vi vil med GÅ MED få endnu flere danskere til at bevæge sig – sammen. For hvert skridt tæller.
Bevægelse betyder meget for vores liv og helbred. En aktiv hverdag bidrager til at forebygge en lang række sygdomme som fx hjertesygdom, demens og forbedrer også livet med sygdom. Man får mere energi og større mentalt overskud af at røre sig og forebygger stress, angst og depression.
På trods af de mange gavnlige effekter, er fysisk inaktivitet et stort og stigende samfundsproblem. Vi sidder for meget og bevæger os for lidt - både på arbejde og i fritiden. Mange af de gøremål, som førhen gav naturlig bevægelse, er i dag automatiseret, så det kan være svært at passe på sig selv. Særligt hvis vi skal gøre det alene.
Med projektet GÅ MED ønsker Hjerteforeningen at udvikle en stærk fællesskabsbaseret national indsats for at skabe mest mulig værdi og gøre en forskel for flest muligt - både mennesker med en hjertesygdom og de mange, som vil kunne undgå sygdom, mistrivsel og ensomhed ved at tage skridtet mod en mere aktiv hverdag.
GÅ MED er støttet af Sundhedsstyrelsen og TrygFonden
Med projekt GÅ MED har vi sat os for at gøre en forskel, og arbejder med disse ambitiøse mål:
*dvs. lever ikke op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet
Når vaner skal ændres og fastholdes, betyder det meget at være en del af et fællesskab. Som initiativtager og støttende organisation vil Hjerteforeningen derfor mobilisere og understøtte frivillige gå-værter til at stå i spidsen for lokale gå-fællesskaber og forsøge at imødekomme de barrierer, som kan stå i vejen for at komme i gang – både som gå-vært og deltager.
Det gør vi blandt andet ved at:
GÅ MED er en kerneaktivitet i Hjerteforeningen og et gratis tilbud til dig, som ønsker at være en del af et gå-fællesskab med højt til loftet og plads til alle.
GÅ MED er også for dig, som ikke kan gå de lange vandreture, men gerne vil ud og nyde din lokale natur på gåture i Danmark sammen med andre ligesindede.
Alle gåture planlægges og afvikles af en lokal gå-vært, som sætter rammen for et rart og inkluderende gå-fællesskab og sørger for at tilpasse tempo, distance og terræn, så alle kan være med – også dig som ikke kan gå langt eller hurtigt.
Gåturene foregår i lokale grønne områder – i skoven, parken eller ved vandet. Det vigtigste er ikke hvor langt vi går, men at vi kommer afsted, og kan dele de gode oplever med hinanden undervejs.
Med hvert skridt vi tager, gør vi en forskel for os selv og andre.
GÅ MED er for alle der ønsker at være en del af et gå-fællesskab, hvor gode oplevelser er i centrum.
Så kontakt os.
Mail: gaamed@hjerteforeningen.dk
Tlf.: 33 66 99 78
Har du lyst til at skabe et lokalt gå-fællesskab til glæde for dig selv og andre? Lige nu søger vi gå-værter i hele landet, som har lyst til at gøre en forskel.
Uanset om du er nybegynder eller garvet gå-entusiast, kan det være nyttigt med inspiration til din gåtur.
Fordelene ved at gå opnår du allerede, når du tager det første skridt. Gåture giver frisk luft, nye oplevelser og velvære – fysisk og mentalt.
Telefon: 33669978
Hverdage mellem 10-15
Mail: gaamed@hjerteforeningen.dk