{"id":426,"date":"2019-03-04T14:07:07","date_gmt":"2019-03-04T13:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/?p=4021"},"modified":"2024-07-03T10:56:39","modified_gmt":"2024-07-03T10:56:39","slug":"fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide","status":"publish","type":"artikel","link":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/","title":{"rendered":"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"426\" class=\"elementor elementor-426\" data-elementor-post-type=\"artikel\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-795a3c4f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"795a3c4f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"hf-narrow-center-div elementor-element elementor-element-0265a3f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0265a3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning med en blanding af middel og h\u00f8j intensitet kan forebygge hjertesvigt med en bevaret pumpefunktion hos midaldrende.<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"hf-narrow-center-div elementor-element elementor-element-bcacdcc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bcacdcc7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );text-align: var(--text-align)\">Hjertesvigt for\u00e5rsaget af stivhed i hjertemusklen kan ikke behandles medicinsk og udvikler sig ofte senere\u00a0hen til hjertesvigt med nedsat pumpefunktion.<\/span><\/p><p>Resultaterne af en amerikansk unders\u00f8gelse peger nu p\u00e5, at hvis man starter i tide, kan hjertesvigt p\u00e5 grund\u00a0af stivhed i hjertemusklen forebygges med regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning.<\/p><p>&#8211; \u00c5rsagen til, at de her resultater er s\u00e5 sp\u00e6ndende, er, at vi ikke har noget medicinsk behandlingstilbud til dem, der har symptomer p\u00e5 hjertesvigt for\u00e5rsaget af et stift hjerte, siger forskningschef i Hjerteforeningen\u00a0Gunnar Gislason.<\/p><p>I studiet forbedrede to \u00e5rs superviseret fysisk tr\u00e6ning det maksimale iltoptag og nedsatte hjerte-stivheden\u00a0hos raske midaldrende, der inden studiet havde en stillesiddende livsstil. Forskerne konkluderede i artiklen,\u00a0at \u2019regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning kan virke forebyggende mod risikoen for hjertesvigt med en bevaret\u00a0pumpefunktion ved at modvirke hjerte-stivheden for\u00e5rsaget af stillesiddende aldring\u2019.<\/p><p>If\u00f8lge Gunnar Gislason har man ikke tidligere vist den sammenh\u00e6ng.<\/p><p>&#8211; Man har ikke tidligere vist, at ved at lave en fysisk tr\u00e6ningsintervention over en l\u00e6ngere periode og f\u00e5r\u00a0aktiveret folk rent faktisk kan se positive forandringer p\u00e5 hjertets stivhed, siger han.<\/p><p>Interventionsgruppen i studiet \u00f8gede VO2 max med 18%, og hjerte-stivhedskonstanterne faldt signifikant i\u00a0forhold til f\u00f8r tr\u00e6ning. Der s\u00e5s ingen signifikante \u00e6ndringer for kontrolgruppen.<\/p><p>\u00a0<\/p><h3>Tr\u00e6n fire til fem gange om ugen<\/h3><p>Studiet omfattede 61 midaldrende med en stillesiddende livsstil, hvor de 34 blev sat til at tr\u00e6ne og de 27\u00a0udgjorde en kontrolgruppe, som ikke fik tr\u00e6ningsinterventionen (se ogs\u00e5 faktaboks).<\/p><p>If\u00f8lge Gunnar Gislason har forskerne haft god grund til at tro, at tr\u00e6ningen skulle virke.<\/p><p>&#8211; Vi ved, at de, som har d\u00e5rlig kondition og en stillesiddende livsstil, har en \u00f8get risiko for at udvikle\u00a0hjertesvigt. Hypotesen er, at en livsstil med manglende motion g\u00f8r hjertet mere stift, og at det kan v\u00e6re\u00a0forstadiet til det, man kalder hjertesvigt med bevaret pumpefunktion, forklarer Gunnar Gislason.<\/p><p>Forskerne konkluderede, at for at opn\u00e5 gode resultater for hjertestivheden, er det n\u00f8dvendigt at tr\u00e6ne fire\u00a0til fem gange om ugen i mindst 30 minutter og med mindst \u00e9n session h\u00f8j-intens intervaltr\u00e6ning.<\/p><p>&#8211; Det er ikke det samme, som at studiet direkte viser, at regelm\u00e6ssig tr\u00e6ning forebygger hjertesvigt, men\u00a0det er en rimelig konklusion at drage. At de forandringer, man ser i forhold til at hjertet, bliver mindre stift, og du f\u00e5r bedre kondition p\u00e5 l\u00e6ngere sigt, forebygger at hjertefunktionen falder, siger Gunnar Gislason.<\/p><p>Alder er den st\u00f8rste risikofaktor for udvikling af hjertesvigt, s\u00e5 det giver god mening at forebygge\u00a0hjertesvigt i tide. De amerikanske forskere har da ogs\u00e5 tidligere vist, at stivheden i hjertet ofte begynder, n\u00e5r man er midaldrende og hurtigt forv\u00e6rres efter de 65 \u00e5r. Samt at hjertet er mere modtagelig for positive\u00a0forandringer, n\u00e5r man er midaldrende i forhold til \u00e6ldre.<\/p><p>&#8211; Det er en rigtig god id\u00e9 at s\u00e6tte ind med forebyggelse af hjertesvigt s\u00e5 tidligt som muligt, fordi det senere\u00a0hen kan v\u00e6re for sent at vende udviklingen, siger Gunnar Gislason og tilf\u00f8jer:<\/p><p>&#8211; Den type af hjertesvigt, hvor hjertets pumpefunktion er normal, men hvor hjertet har et fyldningsproblem\u00a0p\u00e5 grund af stive hjertev\u00e6gge, er ofte forstadiet til, at du senere hen f\u00e5r nedsat pumpefunktion. Og s\u00e5 er\u00a0det for sent at vende udviklingen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8931d8c elementor-widget elementor-widget-faktaboks\" data-id=\"8931d8c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"faktaboks.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"hf-standard-width-container\">\n            <div class=\"faktabox-base bg-primary\">\n                <div class=\"faktabox-title hf-header-m \">\n                    Det bestod det to-\u00e5rige tr\u00e6ningsprogram af:                <\/div>\n\n                <div  >            \n                    <p>\u2022 Deltagerne i studiet startede med at tr\u00e6ne 3\u00d730 minutter om ugen de f\u00f8rste 1-2 m\u00e5neder for at opbygge udholdenhed og skabe en tr\u00e6ningsrutine.<br \/>\u2022 Herefter blev tr\u00e6ningen intensiveret og n\u00e5ede efter seks m\u00e5neder op p\u00e5 mellem 5 og 6 timer per uge<br \/>\u2022 Efter ti m\u00e5neder startede en vedligeholdelsesfase svarende til mellem 2.5 og 3 timer per uge og var en kombination af intervaltr\u00e6ning, tr\u00e6ning ved moderat intensitet, lavintens aerob tr\u00e6ning og styrketr\u00e6ning.<\/p><p><strong>Kilde<\/strong>: Howden et al. Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age \u2013 A Randomized<br \/>Controlled Trial: Implications For Heart Failure Prevention. Circulation 2018;137(15):1549-1560.<\/p>                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"hf-narrow-center-div elementor-element elementor-element-eced5e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eced5e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: bolder\">Kort om hjertesvigt<\/span><\/p><p>\u2022 Hjerteinsufficiens eller hjertesvigt er en tilstand, hvor hjertet ikke er i stand til at pumpe nok blod\u00a0rundt i kroppen.<br \/>\u2022 Tilstanden kan enten v\u00e6re for\u00e5rsaget af en slap hjertemuskel, der giver nedsat pumpefunktion\u00a0(systolisk hjertesvigt) eller en stiv hjertemuskel, der giver problemer med at f\u00e5 fyldt\u00a0\u00a0 \u00a0hjertekammeret op (diastolisk hjertesvigt).<br \/>\u2022 Det er som regel venstre hjertekammer, der ikke fungerer optimalt.<br \/>\u2022 Symptomer er v\u00e6skeophobning og udpr\u00e6get tr\u00e6thed. V\u00e6sken ophobes prim\u00e6rt i lungerne, og\u00a0symptomer er \u00e5nden\u00f8d og vand i lungerne.<br \/>\u2022 Hvis h\u00f8jre hjertekammer sv\u00e6kkes, ophobes v\u00e6sken i benene, leveren og maven.<br \/>\u2022 Andre symptomer kan v\u00e6re: forskellige grader af \u00e5nden\u00f8d og irritationshoste, trykken i brystet,<br \/>\u00f8get svedtendens, kuldsk\u00e6rhed.<\/p><p>Kilde: Hjerteforeningen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning med en blanding af middel og h\u00f8j intensitet kan forebygge hjertesvigt med en bevaret pumpefunktion hos midaldrende. <\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":589,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"global-tag":[61,100,76],"class_list":["post-426","artikel","type-artikel","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","global-tag-fysisk-aktivitet","global-tag-hjertesvigt","global-tag-traening"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.5 (Yoast SEO v26.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning med en blanding af middel og h\u00f8j intensitet kan forebygge hjertesvigt med en bevaret pumpefunktion hos midaldrende.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"For fagfolk\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-03T10:56:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1595\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/\",\"url\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/\",\"name\":\"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-04T13:07:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-03T10:56:39+00:00\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg\",\"width\":2392,\"height\":1595,\"caption\":\"f\u00e6lles om hjertemotion\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/\",\"name\":\"For fagfolk\",\"description\":\"For fagfolk\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#organization\",\"name\":\"For fagfolk\",\"url\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/logo.svg\",\"width\":157,\"height\":65,\"caption\":\"For fagfolk\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk","og_description":"Regelm\u00e6ssig fysisk tr\u00e6ning med en blanding af middel og h\u00f8j intensitet kan forebygge hjertesvigt med en bevaret pumpefunktion hos midaldrende.","og_url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/","og_site_name":"For fagfolk","article_modified_time":"2024-07-03T10:56:39+00:00","og_image":[{"width":2392,"height":1595,"url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/","url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/","name":"Fysisk tr\u00e6ning kan forebygge hjertesvigt, men start i tide - For fagfolk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg","datePublished":"2019-03-04T13:07:07+00:00","dateModified":"2024-07-03T10:56:39+00:00","inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/artikler\/alle-artikler\/fysisk-traening-kan-forebygge-hjertesvigt-men-start-i-tide\/#primaryimage","url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg","contentUrl":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/03\/LIJ_4568_Web.jpg","width":2392,"height":1595,"caption":"f\u00e6lles om hjertemotion"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#website","url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/","name":"For fagfolk","description":"For fagfolk","publisher":{"@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#organization","name":"For fagfolk","url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/logo.svg","width":157,"height":65,"caption":"For fagfolk"},"image":{"@id":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"acf":{"main_subject":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/artikel\/426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/artikel"}],"about":[{"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/artikel"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/artikel\/426\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"global-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hjerteforeningen.dk\/fagnet\/wp-json\/wp\/v2\/global-tag?post=426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}